En un verano marcado por las altas temperaturas, mantenerse informado y preparado para afrontarla puede marcar la diferencia. Expertos de la Universidad de Harvard ofrecen 5 recomendaciones clave.
Por Canal26
Lunes 29 de Enero de 2024 - 12:02
Las recomendaciones de Harvard para lidiar con el calor extremo. Foto: EFE.
Enfrentar un día de intenso calor puede presentar riesgos significativos para algunas personas, especialmente durante periodos prolongados de altas temperaturas que caracterizan las olas de calor. La acumulación de días consecutivos de altas temperaturas puede superar la capacidad de adaptación fisiológica, agotando las reservas del cuerpo y generando un mayor impacto en la salud.
Según el Dr. Caleb Dresser, médico del Centro para la Salud Climática y el Medio Ambiente Global de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad de Harvard, así como profesional de medicina de emergencia en el Centro Médico Beth Israel Deaconess afiliado a la institución, aquellos que desempeñan actividades al aire libre, sin acceso a sombra, y realizan trabajos físicamente exigentes necesitan una hidratación adecuada, pausas apropiadas y acceso a entornos frescos durante sus descansos.
Las recomendaciones de Harvard para lidiar con el calor extremo. Foto: EFE.
Es fundamental tener en cuenta que las personas con discapacidades o ciertas afecciones neurológicas pueden enfrentar dificultades en la termorregulación, es decir, la capacidad que tiene el organismo para regular su temperatura.
Por lo tanto, para controlar la temperatura corporal es indispensable tomar las medidas necesarias para mantenerse seguros y templados, como puede ser quitarse capas de ropa o trasladarse a áreas más frescas cada cierta cantidad de tiempo.
También es esencial reconocer los signos de enfermedades relacionadas con temperaturas elevadas, que van desde sarpullidos y quemaduras solares hasta calambres, agotamiento e insolación. Para prevenirlos, mantenerse informado y preparado puede marcar la diferencia a la hora de enfrentarse a días extremadamente calurosos.
Concurrir a lugares con aire acondicionado es una de las recomendaciones de Harvard. Foto: Unsplash.
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