Además de ser refrescante y delicioso, es un aliado clave para mantener el cuerpo cargado de energía y saludable.
Por Canal26
Sábado 6 de Abril de 2024 - 15:05
Kiwi, fruta, saludable. Foto: Unsplash
Para tener una buena salud es necesario mantener una alimentación variada. Hay una fruta, que muchos ingieren a diario, que mejora la digestión, controla el azúcar en sangre y actúa como un potente antioxidante.
Originaria de China, el kiwi es una de las frutas elegidas por quienes buscan comer sano. Su sabor es muy agradable y puede incorporarse a modo de colación, en ensaladas y jugos.
Kiwi, fruta, saludable. Foto: Unsplash
Hay muchas variables de la fruta, pero dos predominan. La variante amarilla suele tener un tamaño más grande y se recolecta durante el mes de agosto. Por su parte, la verde es la más cultivada, tiene un sabor ácido y se conserva mejor.
Te puede interesar:
Mejor descanso, menos dolor muscular y más energía: el "superalimento" rojo con múltiples beneficios para la salud
Entre los beneficios del kiwi, podemos destacar:
Kiwi, fruta, saludable. Foto: Unsplash
Te puede interesar:
Parece un postre, pero está llena de beneficios: la fruta que alivia el reflujo y mejora la digestión de forma natural
Según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, el kiwi tiene varias propiedades en su composición:
Kiwi, fruta, saludable. Foto: Unsplash
El principal desafío es encontrar la fruta en el punto justo. Se debe prestar especial atención al color. Además, se debe presionar: si el centro se hunde es posible que este en un buen punto.
1
Las 3 actividades sencillas para mantener el cerebro activo y prevenir la pérdida de memoria
2
Súper crocantes y sin harina: dos opciones para masa de tarta gluten free que tenés que probar
3
Ni tejer ni ir al gimnasio: la actividad clave para estimular el cerebro y mejorar la salud mental
4
Adelgazar sin estar a dieta: cómo funciona la ''nutrición consciente e intuitiva'', un lema de vida
5
Dormir con la televisión prendida: qué dice este hábito sobre la salud mental, según expertos