Es una buena opción para aquellas personas que buscan mantener en peso durante el verano y mantenerse saludables.
Por Canal26
Miércoles 3 de Enero de 2024 - 21:45
Té helado. Foto: Unsplash
Comienzan los días de intenso calor y las personas buscan bebidas refrescantes y que, a la vez, sean saludables. Dentro del gran catálogo de infusiones, hay una opción que adquirió mucha popularidad entre aquellos que buscan perder peso: el té helado.
Al ser una bebida baja en calorías, el té helado ayuda en el proceso de pérdida de peso aumentando la sensación de saciedad.
Té helado. Foto: Unsplash
Te puede interesar:
Día Mundial de la Kombucha: cómo se prepara la milenaria bebida que es un elixir para la salud
Según el sitio especializado Mayo Clinic, para preparar una jarra (que rinde 6 tazas de té helado) se necesitan los siguientes ingredientes:
Té helado. Foto: Unsplash
Para preparar el té helado, se recomienda seguir el siguiente paso a paso:
Te puede interesar:
¿Problemas para dormir?: el té que recomiendan los médicos para calmar la ansiedad y tener un sueño reparador
Dentro de la cultura milenaria china, se encuentran diversas variedades de té para mejorar la salud. Entre ellas, se destaca el té de Oolong, también llamado té azul.
Está elaborado a partir de las hojas de la planta Camellia sinensis, la misma que se usa para elaborar té verde y negro. Se caracteriza por tener un aroma exquisito y por su color.
Lo que caracteriza a esta infusión es que sus hojas son recolectadas en los días de pleno sol y más tarde son expuestas a la luz natural, lo que hace que se tornen de color azul. Después, las hierbas son frotadas para extraer sustancias aromáticas. Por último, hay que hornear el resto de las hojas durante varias horas en hornos de leña, otorgándole un aroma tostado.
Té azul. Foto Unsplash.
Lo que se destaca del té es su acción antioxidante. Principalmente, por la presencia de catequinas (antioxidante polifenólico que procede de las plantas en las cuales aparece como un metabolito secundario) que ayudan a retrasar el envejecimiento. A su vez, cuenta con una capacidad destacada para reducir la presión arterial y aumentar las defensas. También, ayuda a reducir los niveles de colesterol.
1
"Caminata del oso": cómo se realiza el ejercicio ideal para bajar de peso y tonificar el cuerpo sin equipamiento
2
Nutrición y mitos: ¿cuántas manzanas se deben comer por día?
3
Un infaltable en el desayuno: ¿conocés todos los beneficios de tomar mate en ayunas?
4
Día Mundial de Concientización sobre el Autismo: por qué se conmemora el 2 de abril y qué actividades habrá en la Semana Azul
5
Silencioso y peligroso: el síntoma que podría ayudar a detectar el cáncer de páncreas