Estos hábitos son considerados la clave para alcanzar el éxito en diversos ámbitos de la vida, como el desarrollo personal, la obtención de metas y la superación de desafíos.
Por Canal26
Viernes 23 de Febrero de 2024 - 11:02
Autoestima en mujeres. Foto: Unsplash.
La autoestima, un pilar fundamental para el bienestar emocional, fue el objeto de estudio del psicólogo Adam Grant de la Universidad de Harvard. Su investigación reveló cinco hábitos comunes que comparten mujeres con alta autoestima, los cuales no solo influyen en el desarrollo personal, sino que también son clave para superar los desafíos de la vida.
La autoestima, definida como la capacidad de valorarse y aceptarse a uno mismo, se desarrolla durante la infancia intermedia, cuando las personas comparan su "yo real" con un "yo ideal" y con sus pares. Según la prestigiosa universidad, la salud mental desempeña un papel fundamental en la búsqueda del éxito y la realización personal.
La forma en que una persona se valora está influenciada, en muchas ocasiones, por los agentes externos o el contexto en el que se encuentra, por ello puede variar a lo largo del tiempo. En este sentido, la autoestima puede aumentar o disminuir a partir de situaciones emocionales, familiares, sociales o laborales, incluso, por la propia autocrítica positiva o negativa.
Autoestima en mujeres. Foto: Unsplash.
Las personas con una alta autoestima se caracterizan por tener mucha confianza en sus capacidades. De este modo, pueden tomar decisiones, asumir riesgos y enfrentarse a tareas con una alta expectativa de éxito, y se debe a que se ven a sí mismas de un modo positivo.
Para alcanzar este punto, el psicólogo compartió cinco hábitos que tienen las mujeres con buena autoestima, los cuales tienen un impacto positivo en la consecución de metas y el enfrentamiento de desafíos.
Te puede interesar:
Ni cada seis meses ni una vez al año: cada cuánto hay que cambiar la almohada para tener un buen descanso
Mujer trabajando. Foto: Unsplash.
Autoestima en mujeres. Foto: Unsplash.
Te puede interesar:
Aumento de casos de astenia otoñal: qué es, cuáles son sus síntomas y cuál es la mejor manera de afrontarlo
La doctora Courtney S. Warren, licenciada en Psicología en Harvard, identificó nueve frases que indican la seguridad de una mujer. Estas frases, que van desde un simple "no" hasta expresiones de empatía y compromiso, reflejan orgullo y fortaleza sin depender de la validación externa.
1
Aumento de casos de astenia otoñal: qué es, cuáles son sus síntomas y cuál es la mejor manera de afrontarlo
2
Llega el frío y renacen las verduras de estación: cuáles son las ideales para estar saludables durante el otoño
3
Ni cada seis meses ni una vez al año: cada cuánto hay que cambiar la almohada para tener un buen descanso
4
Utilizar pantallas una hora en la cama eleva el riesgo de insomnio un 59%
5
Alerta por las bebidas isotónicas: ¿es malo tomar Gatorade o Powerade?