Esta infusión, rica en vitaminas y minerales, es altamente nutritiva y aporte múltiples beneficios a nuestro organismo.
Por Canal26
Jueves 30 de Mayo de 2024 - 19:20
Apio. Foto: Unsplash
Las personas que deciden llevar adelante una alimentación saludable deben incorporar vegetales a su dieta, entre los que destaca el apio. Se trata de un alimento repleto de vitaminas A, B1, B2, B16, C y minerales como yodo, cobre, magnesio, calcio, potasio, fósforo y sodio.
Es ideal para aquellas personas que buscan perder peso, ya que tiene un alto contenido de agua. Por cada 100 gramos, aporta 15 calorías.
Verduras. Foto: Unsplash
Te puede interesar:
Canastitas de brócoli sin harina, ideal para cocinar este Domingo de Pascuas: receta y paso a paso
El sodio y potasio que contiene este vegetal, junto con los minerales, lo convierten en un alimento valioso para la función renal. Gracias a su poder diurético, el apio es capaz de filtrar los desechos de los riñones.
Al actuar sobre el sistema renal, genera una óptima producción de hormonas y glóbulos rojos. Además, elimina los tóxicos alcalinizando la sangre.
Te puede interesar:
Las verduras que no hay que guardar en la heladera porque pueden perder sus propiedades, según un experto
El apio es una verdura muy completa nutricionalmente que aporta múltiples beneficios a la salud. Entre ellos podemos destacar:
Apio. Foto: Unsplash
Te puede interesar:
Para armar tu propia huerta saludable: las tres verduras ideales para sembrar en abril y disfrutar durante el invierno
Hace poco tiempo tomó protagonismo el agua de apio, una forma mucho más sencilla y rica de incorporar este vegetal. Es una receta fácil y rápida de preparar que consta de dos pasos:
Apio. Foto: Unsplash
También se puede endulzar esta bebida con miel, stevia o azúcar mascabado. Sin embargo, lo más saludable es consumirlo de forma natural.
1
Las 3 actividades sencillas para mantener el cerebro activo y prevenir la pérdida de memoria
2
"Caminata del oso": cómo se realiza el ejercicio ideal para bajar de peso y tonificar el cuerpo sin equipamiento
3
Esta es la frecuencia con la que debes ducharte a medida que envejeces
4
Una opción muy saludable: Harvard reveló la razón por la que es recomendable poner los garbanzos en remojo
5
Alerta por las bebidas isotónicas: ¿es malo tomar Gatorade o Powerade?