La limpieza bucodental en general -concretamente el cepillado- es indispensable para mantener una salud oral correcta. El paso a paso para tener una sonrisa plena y los tips para tener una sonrisa brillante.
Por Canal26
Jueves 29 de Agosto de 2024 - 17:12
Lavarnos los dientes es una actividad realizada de forma tan automática que parece algo programado en el ser humano. Pero es esta automatización de los movimientos lo que provoca que muchas personas no se cepillen correctamente y tengan una higiene oral deficiente.
La limpieza bucodental en general -concretamente el cepillado- es indispensable para mantener una salud oral correcta. Es de suma importancia desarrollar buenos hábitos y adquirir técnicas de cepillado correctas para eliminar la placa bacteriana.
Te puede interesar:
Carillas dentales: el secreto de la sonrisa perfecta de L-Gante y de todos los famosos
Mucha gente llega a la edad adulta sin tener una técnica de cepillado correcta, ya que desde niños se cepillan solo las piezas delanteras y el resto de forma muy superficial. Es por ello que es indispensable conocer cuáles son los pasos a seguir para cepillarse los dientes.
Te puede interesar:
Dientes blancos: este es el superalimento que los dejará espléndidos y seguro lo tenés en tu casa
Hay muchos mitos en torno a la higiene y a la salud bucodental. Por ejemplo, es común decir que debemos cepillarnos al menos dos veces al día. Si bien esto es cierto, lo ideal es lavarse los dientes cada vez que ingerimos algún alimento.
Cabe señalar que no debemos cepillarnos inmediatamente después de comer, ya que cuando comemos se desequilibra el pH natural de la boca y los ácidos tienen mayor facilidad para atacar a nuestro esmalte. Es por eso que lo mejor es esperar unos veinte minutos.
Las encías también deben ser cepilladas. Hay que hacerlo con suavidad, para no dañarlas. Si sangran, probablemente tengas gingivitis, que es la acumulación de placa. Tampoco hay que olvidarse de la lengua, en la cual también se acumula suciedad y bacterias, lo que puede generar halitosis (mal aliento). Una opción para ello es usar un raspador lingual.
Te puede interesar:
Cuántas veces al día hay que cepillarse los dientes para prevenir enfermedades, según un estudio de Harvard
Realizar una correcta higiene oral puede resultar un poco más complicado si usamos brackets, pero siguiendo un simple paso a paso la actividad puede ser menos dificultosa.
1
Cuál es el sencillo hábito que aumenta la felicidad en las mujeres, según Harvard
2
Covid persistente: aseguran que quienes lo padecen pueden presentar un estado inflamatorio crónico
3
Científicos comprueban en ratones el potencial de una nueva terapia para tratar tumores sólidos
4
SIBO, la enfermedad del momento: cómo se detecta y cuáles son las señales del intestino
5
Riesgo para la salud: cuáles son los cuatro alimentos que nunca se deben recalentar
Mantenete siempre informado