La caminata contribuye a mejorar la salud cardiovascular, reduce el colesterol y fortalece los huesos.
Por Canal26
Sábado 6 de Julio de 2024 - 21:30
Caminar disminuye el riesgo de muerte. Foto: Unsplash.
Para llevar un estilo de vida saludable no solo se debe comer bien, sino que también hay que moverse. La caminata suele ser el ejercicio más simple, práctico y eficiente cuando el tiempo es escaso.
No hay una forma correcta de caminar. La efectividad depende de los objetivos de la persona, advierten desde la Universidad de Harvard.
Caminar. Foto: Unsplash
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La caminata tiene muchos beneficios sobre la salud. Entre ellos se destacan:
La caminata ayuda a controlar el peso. Foto Unsplash.
Caminar. Foto: Unsplash
Caminar. Foto: Unsplash
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