La caminata contribuye a mejorar la salud cardiovascular, reduce el colesterol y fortalece los huesos.
Por Canal26
Sábado 6 de Julio de 2024 - 21:30
Caminar disminuye el riesgo de muerte. Foto: Unsplash.
Para llevar un estilo de vida saludable no solo se debe comer bien, sino que también hay que moverse. La caminata suele ser el ejercicio más simple, práctico y eficiente cuando el tiempo es escaso.
No hay una forma correcta de caminar. La efectividad depende de los objetivos de la persona, advierten desde la Universidad de Harvard.
Caminar. Foto: Unsplash
Te puede interesar:
Longevidad y actividad física: cuántos minutos se deben caminar por día para mejorar el estado de salud físico y mental
La caminata tiene muchos beneficios sobre la salud. Entre ellos se destacan:
La caminata ayuda a controlar el peso. Foto Unsplash.
Caminar. Foto: Unsplash
Caminar. Foto: Unsplash
Te puede interesar:
¿Correr o caminar?: qué actividad es mejor para quemar grasa y bajar de peso, según la ciencia
1
¿Te sentís cansado y sin energía?: la semilla que aporta el magnesio ideal para tu salud y sirve como snack
2
Llega el frío y renacen las verduras de estación: cuáles son las ideales para estar saludables durante el otoño
3
Más allá del diagnóstico: los retos invisibles y los mitos del autismo en la infancia
4
"Caminata del oso": cómo se realiza el ejercicio ideal para bajar de peso y tonificar el cuerpo sin equipamiento
5
Día Mundial de Concientización sobre el Autismo: por qué se conmemora el 2 de abril y qué actividades habrá en la Semana Azul