El plogging es una actividad física que combina el ejercicio con la limpieza del ambiente. El significado de plogging proviene de la combinación de las palabras suecas "jog" (correr) y "plocka upp" (recoger).
Durante la práctica del plogging, las personas salen a correr o caminar mientras recogen la basura y los desechos que encuentran a lo largo de la ruta. Está práctica ha ganado popularidad en todo el mundo como una forma efectiva de ejercitarse y contribuir a la limpieza del entorno al mismo tiempo.
las personas salen a correr mientras recogen basura - Foto: Unsplash.
Un nombre clave en esta práctica es el de Erik Ahlström, que aparece como el impulsor de la movida. Luego de dejar su pueblo donde se crió, se instaló en Estocolmo y comenzó a recolectar basura mientras realizaba distintas caminatas y otros deportes al aire libre.
Algunos de los beneficios del plogging
- Ejercicio completo: el plogging no solo es una actividad física cardiovascular, sino que también involucra ejercicios de fuerza y flexibilidad cuando uno se agacha para recoger la basura. Esto lo convierte en un ejercicio completo para todo el cuerpo.
- Impacto ambiental positivo: al recoger la basura de las calles, parques o playas, se ayuda a mantener el medio ambiente limpio y a prevenir que los desechos contaminen los ecosistemas naturales y acuáticos.
- Conciencia ambiental: el plogging puede ayudar a crear conciencia sobre el problema de la contaminación y el desperdicio. Al practicarlo en público, y en grupo, se inspira a otras personas a unirse y a ser más conscientes sobre el cuidado del medio ambiente.
Reciclaje. Foto: Freepik
- Sentido de comunidad: el plogging puede convertirse en una actividad grupal, lo que fomenta el sentido de comunidad y trabajo en equipo para cuidar el entorno en el que se vive.
- Estímulo para hacer ejercicio: para algunas personas, hacer ejercicio por sí solo puede no ser muy motivador, pero el plogging añade un propósito adicional y una meta que puede hacer que el ejercicio sea más interesante y significativo.
- Reducción del estrés: estar en contacto con la naturaleza y realizar una actividad física suave puede reducir los niveles de estrés y ansiedad.
