Actividad física

 
Una buena alimentación ayuda a cuidar nuestro cerebro. Foto: Unsplash.

Las tres recomendaciones de la neurociencia para cuidar nuestro cerebro desde la alimentación

El exceso de peso y grasa aumenta el riesgo de padecer alteraciones cerebrales. Es necesario incorporar ciertos hábitos a nuestra rutina diaria para cuidar nuestra salud física y mental.
La vitamina D es liposoluble para el organismo. Foto: Unsplash.

Bienestar: cuál es la vitamina que ayuda a aumentar la masa muscular y mejorar la calidad de vida
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Ejercicios en casa con el palo de escoba: cuáles son los más útiles sin moverte de tu casa
La técnica y gracia del ballet demostró que nunca es tarde para aprender y disfrutar de los beneficios de la danza. Foto: Unsplash.

El ballet para la salud: practicarlo en la edad adulta ayuda a prevenir el deterioro cognitivo
Caminar disminuye el riesgo de muerte. Foto: Unsplash.

¿Velocidad o cantidad de pasos diarios?: qué debemos priorizar para mejorar nuestra salud
Gente haciendo deporte. Foto Unsplash.

Inyección de proteínas: ¿cómo podría reemplazar los beneficios que tiene el ejercicio en el cerebro?
Cinco minutos de tareas diarias vigorosas pueden reducir el riesgo de cáncer. Foto: Unsplash

"Actividad física vigorosa": realizar las tareas diarias puede reducir el riesgo de cáncer
Caminar disminuye el riesgo de muerte. Foto: Unsplash.

Estudio indica la cantidad de pasos diarios que se recomiendan para disminuir el riesgo de muerte

Un informe muestra que una caminata por día puede traer grandes beneficios a la salud, así como bajar la probabilidad de fallecer por diversas razones.
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Ejercicio físico

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Actividad física: los expertos recomiendan un ejercicio simple de 14 minutos que ayuda a reducir la presión arterial
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¿Cuáles son los mejores momentos del día para hacer actividad física?
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Según estudio, la hora del día podría determinar cuánta grasa se quema con el ejercicio
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