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Si bien para muchas mujeres esta etapa de la vida trae diferentes consecuencias negativas como aumento de peso, baja autoestima y reducción de la motivación, hay unos tips que aliviarán al cuerpo.
De acuerdo con los expertos, una dieta saludable rica en proteína y los ejercicios de fuerzas, son algunas de las claves fundamentales para ganar masa muscular, pero también existe una vitamina que es importante incorporar.
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