Actividad física

 
Hobbies. Foto: Unsplash

Despejar la mente: los 5 hobbies que ayudan a fortalecer la inteligencia

Son actividades que suelen realizarse en los ratos de ocio y que tienen múltiples beneficios para la salud.
"Capitana Aldana", el nuevo juego que fomenta la actividad física. Foto: Télam

"Capitana Aldana", el juego que fomenta la actividad física y ayuda a combatir el sedentarismo
Cuánto ejercicio hay que hacer por día. Foto: Unsplash

Ponerle fin al sedentarismo: ¿cuánta actividad física hay que realizar por día?
Ejercicio. Foto: Unsplash.

Estos son los ejercicios que te van a ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia
La dieta neuroprotectora de las zonas azules. Foto: Unsplash

Alimentarse bien para vivir más: cuál es la dieta neuroprotectora de las zonas azules
Actividad física. Unsplash

Un estudio revela que 20 minutos de actividad física al día ayudan a contrarrestar una vida sedentaria
Actividad física. Unsplash

Contra el sedentarismo: unos 20 minutos de actividad física diaria reducen el riesgo de muerte a partir de los 50
La enfermedad suele presentarse en personas de mediana edad, y es más habitual en las mujeres. Foto: Unsplash.

El hipotiroidismo y la actividad física: cuáles son los ejercicios que ayudan a acelerar el metabolismo

Los ejercicios de bajo impacto podrían mejorar la función tiroidea e incrementar los niveles de tiroxina para controlar la forma en que el cuerpo usa la energía disponible para realizar actividades.
Subir escaleras para prevenir enfermedades cardíacas. Foto: Unsplash

Subir las escaleras: el ejercicio que los especialistas recomiendan para prevenir enfermedades cardíacas
Una buena alimentación ayuda a cuidar nuestro cerebro. Foto: Unsplash.

Las tres recomendaciones de la neurociencia para cuidar nuestro cerebro desde la alimentación
La vitamina D es liposoluble para el organismo. Foto: Unsplash.

Bienestar: cuál es la vitamina que ayuda a aumentar la masa muscular y mejorar la calidad de vida
Actividad física. Foto: Pixabay

Ejercicios en casa con el palo de escoba: cuáles son los más útiles sin moverte de tu casa
La técnica y gracia del ballet demostró que nunca es tarde para aprender y disfrutar de los beneficios de la danza. Foto: Unsplash.

El ballet para la salud: practicarlo en la edad adulta ayuda a prevenir el deterioro cognitivo
Caminar disminuye el riesgo de muerte. Foto: Unsplash.

¿Velocidad o cantidad de pasos diarios?: qué debemos priorizar para mejorar nuestra salud
Gente haciendo deporte. Foto Unsplash.

Inyección de proteínas: ¿cómo podría reemplazar los beneficios que tiene el ejercicio en el cerebro?
Cinco minutos de tareas diarias vigorosas pueden reducir el riesgo de cáncer. Foto: Unsplash

"Actividad física vigorosa": realizar las tareas diarias puede reducir el riesgo de cáncer
Caminar disminuye el riesgo de muerte. Foto: Unsplash.

Estudio indica la cantidad de pasos diarios que se recomiendan para disminuir el riesgo de muerte
Actividad física. Unsplash

Moverse es prevenir: realizar actividad física reduce el riesgo de desarrollar cáncer
Ejercicio físico

Realizar ejercicio después de los 40: qué aspectos deben tenerse en cuenta según los expertos
Al hacer las sentadillas se contraen los músculos aunque pareciera que el movimiento es reducido. Foto: Unsplash.

Actividad física: los expertos recomiendan un ejercicio simple de 14 minutos que ayuda a reducir la presión arterial
Alzheimer, salud. Foto: Unsplash

Alzheimer: un nivel más alto de músculo magro generaría un efecto protector contra la enfermedad

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