Estrés laboral: las recomendaciones de la OMS para proteger la salud mental en el trabajo

Estrés en el ámbito laboral. Foto: Unsplash.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) compartió algunas sugerencias para proteger la salud mental de los trabajadores y enfrentar el estrés que muchas veces se encuentra presente en el ámbito laboral.

Los efectos del agotamiento se manifiestan a través de síntomas como dolores de cabeza, espalda, insomnio y procrastinación, que indican el cansancio derivado de las responsabilidades diarias.

La OMS destacó que entornos laborales seguros y saludables no solo constituyen un derecho fundamental, sino que también tienen el potencial de reducir tensiones, conflictos y mejorar la retención del personal, así como el rendimiento y la productividad.

Estrés en el ámbito laboral. Foto: Unsplash.

La carencia de estructuras efectivas y apoyo laboral, especialmente para aquellos con trastornos mentales, puede impactar negativamente la eficacia laboral, la asistencia y, en algunos casos, incluso impedir la obtención de empleo.

A nivel mundial, se estima que la depresión y la ansiedad generan la pérdida de 12.000 millones de días de trabajo anualmente, con consecuentes pérdidas económicas significativas.

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Los riesgos para la salud mental en el trabajo

Los riesgos psicosociales en el trabajo pueden relacionarse con el contenido, horario, lugar o desarrollo profesional. Entre estos riesgos se incluyen insuficiencia de capacidades, carga laboral excesiva, horarios prolongados, falta de control sobre el trabajo, condiciones físicas inseguras, cultura institucional negativa y falta de apoyo. Estos factores pueden afectar la salud mental y contribuir a la pérdida de productividad.

Aunque los riesgos pueden presentarse en todos los sectores por igual, ciertos trabajadores, como los que se desempeñan en el ámbito de la salud o aquellos que se encuentran en situaciones de emergencia, enfrentan riesgos elevados debido a las tareas que realizan.

Estrés en el ámbito laboral. Foto: Unsplash.

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Las recomendaciones de la OMS para proteger la salud mental en el trabajo

Considerando que casi el 60% de la población mundial trabaja, crear un entorno laboral saludable es esencial para prevenir la insuficiencia laboral, desigualdad e inseguridad laboral. La OMS propone medidas eficaces para prevenir el deterioro de la salud mental, incluyendo la formación de directivos y responsables de Recursos Humanos en aspectos relacionados con la salud mental.

Además, subraya la importancia de capacitar a los trabajadores para reducir la estigmatización de los trastornos mentales y desarrollar habilidades para gestionar el estrés. Estas acciones son fundamentales para proteger y promover la salud mental en el entorno laboral, brindando apoyo a quienes enfrentan desafíos en este aspecto.