La música y el cerebro, dos grandes aliados: ejercicios con melodías para fortalecer las funciones cognitivas

La música estimula el cerebro proporcionando sincronización, agrupación y organización. Foto Unsplash.

La música puede ser una gran aliada para estimular el cerebro ya que proporciona sincronización, agrupación y organización y facilita el nivel de actividad necesaria para que la persona pueda permanecer en la tarea, favoreciendo el entrenamiento y puesta en juego de las funciones ejecutivas.

Las funciones ejecutivas son actividades mentales complejas, necesarias para planificar, organizar, guiar, revisar, regularizar y evaluar el comportamiento necesario para adaptarse eficazmente al entorno y para alcanzar metas. Estas implican la activación de diversas funciones cognitivas de forma simultánea o sucesiva. 

En una investigación de Infobae, se revela cómo la música puede ser de gran ayuda para el cerebro. Cabe destacar que, al hacer música se activa el área ejecutiva frontal del cerebro, lo cual lleva a registrar una mejora significativa en las funciones ejecutivas y puede ser, además, de gran ayuda para aquellos pacientes que presenten deterioro cognitivo relacionado con la edad.

Escucha música con toda nuestra atención ayuda para potenciar la memoria. Foto Unsplash.

Asimismo, las profesionales de INECO, quienes se desempeñan, desde la musicoterapia, en el área de la neurorehabilitación de personas adultas con secuelas cognitivas, motoras, del lenguaje, emocionales y sociales por diversas afecciones neurológicas, dieron a conocer una serie de ejercicios para ejercitar uno de los procesos que forma parte del funcionamiento ejecutivo: el control inhibitorio (capacidad que tienen las personas para controlar los impulsos y controlar las respuestas).

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Los pasos a seguir: 

1. Elegir una canción de preferencia.
2. Seleccionar 10 palabras claves de la letra y escribirlas a modo de lista.
3. Para ejercitar el control inhibitorio verbal, hay que cantar la canción y evitar cantar las palabras anotadas.
4. Para ejercitar el control inhibitorio motor, tras haber seleccionado las palabras en el punto 2, seguir el ritmo de la canción con la mano marcándolo en la mesa y al llegar a dichas palabras dejar de marcar el ritmo con la mano.

La importancia de la música. Foto: Unsplash.

Igualmente, estos ejercicios y sugerencias no reemplazan un tratamiento de musicoterapia, en donde se establecen objetivos terapéuticos orientados a la rehabilitación o estimulación de las distintas áreas: cognitiva, social, emocional, motora y/o comunicacional en un proceso de tratamiento que se desarrolla y sostiene a través de la relación terapeuta-paciente.