¿Dolores de artritis?: cuál es la hierba que ayuda a prevenirla y cómo aprovechar al máximo sus virtudes

Albahaca, importante para la artrosis reumatoidea. Foto: Unsplash.

La artritis reumatoidea es un trastorno inflamatorio crónico que no tiene cura. Sin embargo, existen diferentes tipos de medicamentos, ejercicios, terapias y hierbas naturales que sirven para aliviar el dolor y tener una mejor calidad de vida.

Justamente, entre las hierbas naturales, se encuentra la albahaca, la cual es utilizada desde la antigüedad con fines medicinales y, actualmente, resulta valorada como un complemento de otros tratamientos físicos. Conocé más sobre ella.

En lo respecta a sus virtudes, según el sitio 'Mejor con Salud', la albahaca tiene funciones antioxidantes y antiinflamatorias, ambas sumamente favorables para los trastornos inflamatorios crónicos.

Albahaca, tomates y cebollas. Foto: Unsplash.

Además, conforme información de 'La Vanguardia', tiene un efecto antimicrobiano y antibacterial; estimula el apetito; facilita la digestión; interviene en la construcción de proteínas; modera el sistema nervioso; y refuerza los huesos y dientes.

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¿Cómo utilizarla?

Aceites esenciales: el sitio 'Mejor con Salud' aconseja diluir el aceite en otro portador, como el de almendras, oliva o coco. La mezcla puede aplicarse sobre la piel antes de un masaje o para aliviar un dolor puntual.

También, puede incorporarse en la crema corporal de uso habitual. Se recomienda hacer un pequeño test en una área pequeña de piel para chequear su tolerancia antes de llevar a cabo dicho procedimiento.

Té o infusión: los ingredientes de esta buena alternativa para prevenir o atacar los síntomas será necesario 1 cucharada de hojas secas o 4 o 5 hojas frescas de esta planta y agua.

Té de albahaca. Foto: Unsplash.

Para su preparación, se deberá colocar agua a hervir y, una vez que la misma llegue a su punto de ebullición, se agregará la albahaca que deberá ser cocinada por un minuto y medio (90 segundos).

Luego de apagar el fuego, hay que dejar que la mezcla infusione durante 5 a 7 minutos antes de ingerirla. Se recomienda tomar una o dos taza al día.

Batidos o jugos: para preparar los mismos serán necesarios 4 naranjas peladas, 3 tallos de apio, 2 tazas de infusión de albahaca y 1 trozo de jengibre.

Todos los ingredientes deberán ser metidos en una batidora o licuadora, donde se mezclarán hasta su integración. Posterior, habrá que dejar el preparado en la heladera durante toda la noche, y se deberá beber uno por la mañana y otro por la noche.