Alerta por ola de calor en Buenos Aires: recomendaciones para cuidarse de las altas temperaturas

Recomendaciones ante la ola de calor. Foto: EFE.

Después de un inicio de año con temperaturas estables, Buenos Aires se enfrentará a un fenómeno climático extremo que amenaza con alcanzar los 43 grados. Al tratarse de una ola de calor, es necesario tener en cuenta algunas recomendaciones para evitar descompensaciones o problemas de salud.

La llegada de las altas temperaturas se debe a un fenómeno meteorológico conocido como "domo de calor", que ocurre cuando una masa de aire cálido se queda atrapada sobre una región debido a un bloqueo atmosférico.

Recomendaciones ante la ola de calor. Foto: EFE.

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Recomendaciones del Ministerio de Salud ante la ola de calor

Con el propósito de proteger y prevenir sobre los peligros de exponerse a una ola de calor, el Ministerio de Salud de la Nación brinda una serie de recomendaciones para la población, en particular para los grupos más vulnerables como embarazadas, niños y personas mayores. Las más destacadas son:

• Hidratarse, sin esperar a sentir sed, con más frecuencia que lo habitual.
• En caso de estar amamantando, hacerlo más seguido.
• No realizar actividad física intensa.
• Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16 horas.

A su vez, también identificó una serie de síntomas que requieren atención médica inmediata. La presencia de estos síntomas indica que el cuerpo está sufriendo los efectos del calor extremo y necesita atención profesional. Estos incluyen:

Recomendaciones del Ministerio de Salud ante la ola de calor. Foto: argentina.gob.ar. 

Las recomendaciones hacen hincapié en el cuidado de los grupos de riesgo, que incluyen a personas mayores, bebés, niños, personas embarazadas o en lactancia, aquellas con enfermedades crónicas o sobrepeso, quienes trabajan en ambientes calurosos y personas que viven en situación de calle. 

Para los más pequeños, es vital ofrecerles líquidos con frecuencia, preferentemente agua o jugos naturales, sin esperar que los pidan. Además, la vestimenta debe ser holgada, ligera, de algodón y en colores claros para facilitar la transpiración y reducir el riesgo de golpe de calor.

Es recomendable bañarlos o mojarles el cuerpo varias veces al día, evitar que se expongan al sol, especialmente en las horas de mayor intensidad, y asegurarse de que permanezcan en lugares frescos y ventilados o con aire acondicionado. La protección solar y el uso de gorro también son esenciales.

Recomendaciones ante la ola de calor. Foto: EFE.

En el caso de los bebés, se aconseja darles el pecho con mayor frecuencia, además de asegurarse de que la piel no se irrite por el sudor en zonas delicadas como el cuello, axilas y el área del pañal. A partir de los seis meses, también es importante ofrecerles agua fresca potable y jugos naturales, para complementar la hidratación.

Los adultos mayores son uno de los grupos más vulnerables en situaciones de calor extremo. Se recomienda que no salgan a la calle sin compañía, ya que el calor puede tener efectos más severos en su salud. En caso de sentirse mareados o afectados por las altas temperaturas, deben mantenerse en lugares frescos y eviten salir al exterior para evitar que el calor agrave su sintomatología.

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