Meditación

 
Persona durmiendo, sueño, descanso. Foto: Pexels.

¿Agobiados por el estrés? Los métodos naturales y las últimas tendencias para reducirlo y vivir mejor

Comprender la lógica del estrés y tomar conciencia de sus efectos devastadores es el primer paso para liberarse del malestar. Cuáles son los síntomas del estrés y qué podemos hacer al respecto.

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Cuatro ejercicios de respiración para calmar la ansiedad y reducir el estrés. Unplash

La magia de Komorebi: la práctica japonesa que ayuda a conectar con la naturaleza y reduce el estrés

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¿Cuáles son los hábitos que ayudan a ser feliz? La clave está en conectar con el presente

La felicidad es tan importante que desde 2013 la ONU celebra su día internacional, buscando incluirla en las políticas gubernamentales. Aprender a integrarla en nuestra vida diaria es fundamental: 5 pasos para hacer de la felicidad, una forma de vida.

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