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Según explica el portal especializado Nutriendo, al transpirar no solo perdemos agua, sino también minerales. Por eso, a la hora de hidratarse tras realizar ejercicio intenso no basta solo con beber agua, sino que hay que reponer las sales que perdimos.
Conocida como el “elixir de la salud inmortal”, ha sido valorada desde hace siglos por sus propiedades digestivas y desintoxicantes.
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