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Pese a que está probado que el ejercicio puede aliviar los síntomas de muchos de los trastornos en nuestra vida, ponerse en movimiento puede ser difícil a la hora de tomar una decisión para salir de nuestra zona cómoda.
Entre las más conocidas se encuentran las arvejas, las lentejas, los garbanzos y los porotos. Las legumbres son alimentos muy nutritivos y con un gran potencial ya que son fuente de fibra y ricas en nutrientes.
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