Comer productos que tienen antioxidantes son ideales para retrasar el envejecimiento y reducir la inflamación en el cuerpo.
Por Canal26
Miércoles 16 de Octubre de 2024 - 15:20
Además de tener otros hábitos saludables, como el ejercicio regular y el sueño adecuado, es también muy importante mantener una dieta equilibrada y variada para optimizar la salud y la longevidad.
En este sentido, los alimentos que tienen antioxidantes son ideales para retrasar el envejecimiento y reducir la inflamación en el cuerpo, dado que previenen el desarrollo de procesos neurodegenerativos y enfermedades graves en el cuerpo humano.
Así, nutricionistas y expertos en la materia recomiendan incluir una amplia gama de frutas, verduras, granos enteros, frutos secos, semillas, y otros alimentos saludables para obtener el máximo beneficio antioxidante.
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Los alimentos recomendados incluyen antioxidantes clave que ayudan a proteger el cuerpo contra el estrés oxidativo y el daño celular:
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