Calor extremo en Argentina: cinco consejos para cuidarse de la ola de calor

Calor extremo en Argentina. Foto: NA.

El calor sofocante no da respiro en más de once provincias de la Argentina y para evitar inconvenientes de salud, las autoridades dieron a conocer distintas recomendaciones para cuidarse de las elevadas temperaturas.

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) advirtió que habrá alerta roja en el sur de la provincia de Buenos Aires, el centro y oeste de San Luis, el oeste de La Pampa, Mendoza, norte y centro de Neuquén y norte y este de Río Negro.

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Frente a esta situación, las autoridades recomendaron evitar las actividades al aire libre, la exposición solar prolongada y disminuir la actividad física entre las 11 y las 17 horas. También, una buena opción para no sufrir picos de calor es ingerir abundante agua y consumir alimentos como frutas y verduras.

Además, se pueden utilizar prendas livianas, holgadas y de colores claros para protegerse del sol y usar sombreros y gorros.

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Síntomas que pueden alertar sobre un golpe de calor

Calor extremo en Argentina. Foto: NA.

• Notar la piel del rostro enrojecida, caliente y seca.
  
  
• Padecer una temperatura corporal entre 41 y 42 grados.
  
  
• Tener mucho dolor de cabeza.
  
  
• Tener náuseas y mareos.
  
  
• Tener convulsiones o pérdida del conocimiento.
  
  
• Respirar lento y tener el pulso débil.

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¿Qué hacer si se presenta un golpe de calor?

Ola de calor en Italia. Foto: Reuters

• Trasladar a la persona que se siente mal a un lugar fresco y con sombra.
  
  
• Darle de beber agua fría o líquidos sin alcohol.
  
  
• Mojarle la ropa y la cabeza para bajar la temperatura corporal.
  
  
• No permitir que agache la cabeza. Por lo contrario, el individuo afectado deberá tener la frente elevada para no descompensarse.