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Naranja. Foto: Unsplash

Los 10 alimentos con más vitamina C que la naranja para combatir la gripe: ¿cuáles son?

Este nutriente fortalece el sistema inmune, protege a las células de los radicales libres y participa en la formación del colágeno.
Legumbres, proteína vegetal. Foto Unsplash.

Cuál es el alimento que se debe consumir unas 4 veces por semana, según Harvard
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Contiene ácidos orgánicos, aminoácidos, enzimas, flavonoides, minerales y vitaminas, pero se destaca por sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.
Jugo, fruta. Foto Unsplash.

Un alimento de nuestro día a día no es tan saludable como parece: ¿cuál es?
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