Dolor muscular

 
Ejercicio en casa, pilates, yoga. Foto Unsplash

Chau dolor de espalda: el ejercicio de pilates que pueden practicar todos en casa para prevenir molestias en la zona

Fortalecer el core es clave para prevenir o aliviar el dolor de espalda. Un ejercicio sencillo enfocado en esos músculos puede brindarte más beneficios que cualquier analgésico.
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