Horas de sueño

 
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Sueño insuficiente: un factor clave en el riesgo de padecer diabetes a pesar de mantener una dieta saludable

Los hallazgos dejaron ver la necesidad de considerar el sueño como un factor indispensable en la salud general y un recordatorio de su papel en la prevención de enfermedades crónicas.
Hábitos saludables para vivir mejor. Foto: Unsplash.

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Para el país asiático, quedarse dormido en cualquier parte no está mal visto. Al contrario, apuestan a las microsiestas como un método para aumentar la productividad y mejorar el rendimiento.
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