Buenos Aires, un horno: consejos para evitar los golpes de calor

La sensación térmica en la ciudad de Buenos Aires llegó este lunes a los 42,3 grados. Estas temperaturas representan una situación que "puede ser muy peligrosa" especialmente para las personas que configuran los grupos de riesgo: bebés y niños pequeños, mayores de 65 años y enfermos crónicos.

Las altas temperaturas hacen imprescindible que las personas tomen los cuidados necesarios para proteger su salud y no verse afectados por el denominado golpe de calor. Los especialistas advirtieron que, ante esta situación, las poblaciones son los niños y los adultos mayores.

A continuación, consejos para evitar los golpes de calor:

- Tomar al menos dos litros de agua por día.

- Usar ropa suelta y de colores claros.

- Evitar salir a la calle entre las 11 y las 16.

- Al salir, cuidarse del sol. Usar sombrero y anteojos oscuros.

- Incorporar frutas y verduras a tu alimentación diaria y evitar el alcohol y las bebidas con cafeína.

- Limitar las actividades al aire libre, especialmente al mediodía, cuando el sol es más intenso.

Dentro de los principales síntomas pueden estar:

- Sed intensa y sequedad en la boca.

- Alta temperatura corporal (más de 39°C).

- Mareo o desmayos, dolores de estómago, náuseas o vómitos, sudoración, debilidad, calambres musculares y dolor de cabeza o estado de confusión.