Dormir

 
Activar el cerebro con ciertos sonidos durante la fase de sueño profundo mejora la función cardíaca. Foto: Unsplash

Estimulación con tonos: ¿dormir beneficia la salud cardiovascular?

Los investigadores emplearon la ecocardiografía (exámenes de ultrasonido cardíaco) para demostrar que el ventrículo izquierdo experimenta una deformación más intensa después de la estimulación nocturna.
Dormir sin ropa interior ayuda en la salud de las mujeres. Foto: Unsplash.

Dormir sin ropa interior: los beneficios para la salud de las mujeres que descansan al desnudo
Siesta. Foto: Unsplash

Trabajar de noche: ¿cómo debe ser la siesta ideal para evitar la somnolencia?
La técnica 4-7-8 para dormirte en menos de un minuto, según un doctor de Harvard. Foto: Unsplash

¿Dificultades para conciliar el sueño?: conocé la técnica 4-7-8 para dormirte en menos de un minuto
Dormir la siesta. Foto: Unsplash

Misterio revelado: cuánto tiempo debe durar la siesta ideal
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Infusiones para mejorar el sueño. Foto: Unsplash

Conciliar el sueño: las cinco bebidas que pueden ayudarte a dormir mejor
Ciertas bebidas ayudan con la conciliación del sueño. Foto: Unsplash.

¿Problemas para dormir? Estas son las cinco bebidas que pueden ayudarte a conciliar el sueño

La dificultad para descansar por la noche puede ser tratada con ciertas infusiones que ayudan a dormir plácidamente.
Dormir. Foto: Unsplash

No es necesario dormir 8 horas a diario, según un científico de Harvard
Dormir con nuestras mascotas puede afectar a nuestra salud. Foto: Unsplash.

Por qué dormir con una mascota puede afectar nuestra salud
Dormir con fragancias en el ambiente ayuda al cerebro. Foto: Unsplash.

Según estudios, aromatizar el ambiente antes de dormir ayuda a mantener el cerebro ágil
Los beneficios y contras de la siesta. Foto: Unsplash

La siesta ideal: ¿cuánto debe durar para mejorar el rendimiento físico y mental?
Dormir

Un estudio demostró que las personas que duermen siesta tienen el cerebro más grande
La luz de los dispositivos electrónicos interfiere en el sueño a la hora de dormir. Foto: Unsplash.

Cómo interfiere la "luz azul" en el sueño y de qué manera se puede contrarrestar
Sueño, salud, descanso, dormir. Foto: Unsplash.

La importancia de tratar los trastornos del sueño para evitar el riesgo de deterioro cognitivo
Sueño_Foto de Shane en Unsplash

Las claves para mejorar el sueño nocturno
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Dormir menos horas a los 50 años podría traer enfermedades crónicas
Clinomanía, salud. Foto: archivo.

¿Qué es la Clinomanía y cuales son sus síntomas?
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