Para aquellos que quieran cuidar su alimentación, estas son las 8 comidas que tienen que evitar.
Por Canal26
Miércoles 10 de Enero de 2024 - 21:30
Preparar comidas con anticipación, congelarlas y tener porciones listas, puede ser una buena opción para mejorar la alimentación. Foto: Unsplash.
Es popularmente conocido que las comidas grasosas como la pizza y las papas fritas son un gran no en las dietas saludables de aquellas personas que buscan perder peso y cuidar su cuerpo. Sin embargo, existen más alimentos que hay que evitar para no engordar.
Según los expertos de la revista sobre salud y bienestar, Men 's Health y la AARP, hay 8 comidas que las personas deben eliminar de su dieta por completo o consumir de forma moderada para cuidar su salud.
En esta extensa lista, claramente se encuentran las comidas chatarras y las bebidas gaseosas, pero también hay otros alimentos que con el paso del tiempo se fueron asociando a lo sano y poco calórico, pero no lo son y se trata de las nueces y avellanas.
Ultraprocesados, comida chatarra, hamburguesa. Foto Unsplash.
Hacer a un lado estas comidas es fundamental para aquellas personas que busquen tornear su figura y mejorar su rendimiento físico. Además, este cambio de hábito tendrá un impacto a futuro en su salud ya que podría prevenir enfermedades cOmo las cardíacas.
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Colesterol, alimentos, comida, salud. Foto: Unsplash
Comida, bebida, gaseosa. Foto: Unsplash.
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