Comida sana

 
Ensalada. Foto Unsplash.

Los beneficios de la "Dieta arcoíris": cómo implementar la propuesta alimenticia basada en varios colores

Este tipo de alimentación es recomendado por los expertos en salud ya que aporta grandes beneficios a la salud.
Ensalada. Foto Unsplash.

Veganuary: de qué se trata el desafío vegano que promueven Paul McCartney y otras estrellas
Comida, Navidad, Año Nuevo. Foto Freepik

De Waldorf a caprese: las ensaladas más deliciosas para equilibrar la cena de Año Nuevo
Alzheimer, salud. Foto: Reuters.

Cuál es la dieta que se vincula a alteraciones cerebrales similares a las del Alzheimer
Garbanzos. Fuente: X

Vida saludable: cuál es la legumbre que ayuda a bajar de peso y regular el tránsito intestinal
Brownie. Fuente: Unsplash.

Sin harinas ni azúcares: la infalible receta de un brownie húmedo, ideal para la tarde
Vegetales, verduras, frutas, heladera. Foto Unsplash.

¿Cuál es el alimento más sano del mundo?: es un vegetal y puede prevenir el cáncer y otras enfermedades
Garbanzos. Foto: Unsplash.

Una opción muy saludable: Harvard reveló la razón por la que es recomendable poner los garbanzos en remojo

Un simple paso previo en la preparación de las legumbres garantiza beneficios para la salud y que la comida sea más fácil de elaborar.
Pepas. Foto X.

Ideal para una merienda saludable: la receta para hacer pepas de avena y dulce de leche
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La fuente de la felicidad: ¿cuáles son los 5 alimentos que mejoran el humor de las personas?
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Se terminó el misterio: hay un tipo de arroz que es el más saludable de todos
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La hora ideal para cenar, según Harvard. Foto: Unsplash

Estrés y ansiedad: ¿por qué la cena puede reducir sus síntomas y cuál es el horario ideal?
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Una joya nutricional: un estudio reveló cuantos huevos hay que comer por día
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La poderosa maca peruana: los beneficios de este superalimento para la salud y cómo consumirla
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Proteínas, vitaminas y minerales: el superalimento más completo que sirve para cubrir todas las necesidades
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