Hábitos saludables

 
Condimentos. Foto Unsplash.

Adiós “colesterol malo”: las dos increíbles especias que no pueden faltar en una dieta saludable

Estos ingredientes, además de darle sabor a las comidas, son ideales para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Sentadilla, ejercicio, deporte. Foto: Unsplash

La ciencia responde: ¿cuántos días se necesitan para crear un hábito saludable?
Un desayuno rico y saludable. Foto: Unsplash

Fácil y saludable: ¿cómo preparar un desayuno proteico con solo dos ingredientes?
El secreto de la longevidad. Foto: Unsplash

La dieta de los 100 años: ¿cuáles son los 9 alimentos clave para una vida longeva?
Vinagre de manzana. Foto: Unsplash.

''Bebida milagrosa'': ¿qué pasa en tu cuerpo cuando tomas agua, vinagre y bicarbonato de sodio?
Verduras. Foto Unsplash.

Todo en uno: la ''súper verdura'' que reduce el colesterol, fortalece los huesos y es ideal para bajar de peso
Desayuno. Unsplash.

Revelaron cuál es el desayuno ideal para aumentar la saciedad y mejorar la concentración
Legumbres, proteína vegetal. Foto Unsplash.

No es el huevo: este es el superalimento que tiene más proteína que el pollo y es apto para veganos

Aunque muchos creen que la carne es el alimento que aporta más proteína, esto no es así. Te contamos cuál es la legumbre que tenés que incorporar a tu dieta.
Verduras. Foto: Alamy, Reuters.

''Oro para la memoria'': ¿cuál es la verdura que tenés que incorporar a tu dieta diaria?
Mate. Foto: Unsplash.

Un infaltable en el desayuno: ¿conocés todos los beneficios de tomar mate en ayunas?
Licuado, nutrientes, proteínas. Foto: Unsplash

Pura proteína: ¿cuáles son los ingrediente del batido ideal para aumentar los músculos?
Indígenas participan en una ceremonia en la que agradecen a la naturaleza por la lluvia. Foto: EFE.

El superalimento milenario de los incas que es económico, versátil y combate la hipertensión
El agua es una buena base líquida en caso de que quieras un licuado más liviano. Foto: Unsplash.

El licuado ''súper saludable": es antioxidante, antiinflamatorio, regula la glucosa y el colesterol
Anteriormente, el Feng Shui se mantuvo como un conocimiento transmitido de generación en generación. Foto: Unsplash.

Método "Soji": ¿cómo funciona el ritual de limpieza japonés para mejorar el ánimo en 15 minutos?
Casa ordenada. Foto: Unsplash.

Hogar habitable: cómo tener la casa limpia y ordenada en poco tiempo con el método 20/10
Existen bebidas que ayudan a tener una longevidad sana. Foto: Unsplash.

¿Vivir más de 100 años?: los seis hábitos que tenés que mantener para tener una vida larga y saludable
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Adiós azúcar: el increíble truco para dejar atrás los antojos dulces, según la ciencia
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Snacks nutritivos: 5 alimentos ideales y saludables para preparar en la vuelta a clases
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Adiós a la hinchazón: los hábitos que recomiendan incorporar para sentirse mejor
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El súper desayuno que ayuda a mejorar la concentración, según la ciencia: ¿de qué se trata?
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El secreto de la longevidad: los 3 alimentos que debés sumar a la dieta para llegar a los 100 años

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