Hábitos saludables

 
Salmón, alimentación

¿Mal de ánimo?: estos alimentos pueden ayudarte a sentirte mejor y mejorar tu día

Una alimentación adecuada es clave para mejorar tu estado ánimo, ya que hay ciertos nutrientes que contribuyen a la salud mental.
Deporte. Foto: Unsplash

Estos son los ejercicios claves para un entrenamiento completo y con los que vas a ver resultados inmediatos
Camarones, frutos de mar. Foto Unplash.

Hay un fruto de mar que ayuda a bajar de peso y previene las enfermedades del corazón: ¿cuál es?
Verduras. Foto Unsplash.

Las tres verduras esenciales que aportan el triple de magnesio que la banana y ayudan a prevenir enfermedades
Condimentos. Foto Unsplash.

El ''condimento mágico'' que ayuda a combatir la anemia y mejora la salud ocular: ¿sabes cuál es?
Repollo. Foto Unsplash,

No es la naranja: el alimento que tiene vitamina C y se recomienda para disminuir el colesterol malo
Romero. Foto Unsplash.

Hay un condimento clave para potenciar la memoria y que tiene más hierro que las lentejas: ¿cuál es?
La cúrcuma tiene beneficios para la salud. Foto: Unsplash.

El ''súper condimento'' que se caracteriza por su poder antioxidante: cómo consumirlo de forma correcta

Hay diferentes maneras de ingerirlo según el beneficio que se quiera aprovechar. ¿Qué alimento es?
Hígado graso. Foto: Unsplash

Hígado graso: ¿cuáles son las cinco frutas que recomiendan consumir para combatir esta enfermedad?
Granada. Foto Unsplash.

Una fruta que muy pocos conocen: previene el cáncer, reduce el colesterol y ayuda a la memoria
Verduras. Foto Unsplash.

La super hortaliza que es altamente versátil, puede combatir la hipertensión y hasta prevenir ciertos tipos de cáncer
Soja. Foto Unsplash.

Natto, el superalimento japonés que previene infartos: cómo consumirlo
Hábitos saludables. Foto: Unsplash

Cómo lograr un estilo de vida saludable siguiendo estos nueve hábitos
Huevos, alimentación saludable, dieta. Foto: Unsplash

Una joya nutricional: un estudio reveló cuantos huevos hay que comer por día
La duración ideal de una ducha según Harvard. Foto Unsplash.

Se acabó el misterio: ¿cuál es la duración ideal de la ducha a la hora de bañarse, según Harvard y la OMS?
Manteca. Foto: Unsplash.

Mitos: ¿Es la margarina realmente más saludable que la manteca?
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El secreto de la longevidad. Foto: Unsplash

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Domingo 22 de diciembre de 2024
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