Combatir la gripe: cómo preparar el té de menta para aliviar los síntomas

Té de menta. Foto: Unsplash

En invierno, debido a las bajas temperaturas y la alta concentración de gente en espacios cerrados, aumenta la posibilidad de exposición a enfermedades. Por ejemplo, el virus de la influenza se transmite fácilmente de una persona a otra a través la tos, los estornudos y al hablar.

Es por ello que se sugiere no exponerse a grupos grandes de personas si presentan síntomas como fiebre, escalofríos, tos persistente, irritación o dolor de garganta, congestión nasal, dolores musculares, cefaleas y sensación de fatiga extrema.

Té de menta. Foto: Unsplash

Por suerte, existen diferentes métodos para combatir los malestares ocasionados por este virus. Uno de ellos es la menta, planta ideal para combatir los resfriados, relajar los músculos y aliviar la indigestión por varias razones y que es ideal para hacer en té.

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Beneficios del té de menta

• Ayuda a aliviar dolores musculares y reducir la inflamación.
• Actúa como un potente descongestivo, facilitando la respiración al despejar las vías respiratorias y aliviar la congestión nasal.
• Contribuye a combatir bacterias y hongos.
• Su capacidad para relajar el tracto gastrointestinal la convierte en un remedio eficaz contra problemas digestivos y náuseas.
• Capacidad para mejorar la circulación sanguínea y estimular el sistema inmunológico, ofreciendo así un apoyo integral para el bienestar general.

Menta. Foto: Unsplash.

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Cómo hacer té de menta

Ingredientes

• 10 hojas de menta fresca o seca
• 250 ml de agua
• 1 cucharada de miel

Preparación

1. Lava y desinfecta las hojas de menta.
2. En una olla, calentá el agua hasta que hierva.
3. Añadí la menta al agua hirviendo y dejá reposar durante 10 minutos.
4. Agregá la miel para endulzar. Si lo preferís, podés consumir la bebida sin este ingrediente.

Preparar este té de menta te proporcionará alivio de los síntomas de la gripe y otros malestares.