Alerta ante el resfrío: cuál es la hierba ideal para combatir este molesto síntoma

Irritación nasal por resfrió. Foto: Unsplash

Las bajas temperaturas y la cercanía con el invierno hacen que muchas personas atraviesen distintas afecciones, como puede ser un resfrío. Por esto mismo, se buscan algunas soluciones a este síntoma que puede resultar más que molesto y la puerta de entrada a cuadros más complejos.

Una de las hierbas que se recomienda para tratar el resfrío es la menta, ya que contiene distintas propiedades referidas a este malestar, como pueden ser las descongestivas, estimulantes y antisépticas. Por esto mismo, resulta un elemento habitual en la medicina natural.

Menta. Foto: Unsplash.

Según lo que señaló un estudio llevado adelante por la Universidad Urmia de Ciencias Médicas en Irán, la menta contiene mucha actividad antibiótica contra distintas bacterias, levaduras e insectos que se pueden presentar en el organismo y causar un mayor flujo de congestión.

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Qué beneficios aporta la menta para el resfrío

Está claro que el principal beneficio que brinda la menta es la mejora en la salud respiratoria. Esto lleva a que sea considerada un clásico para tratar el resfrío y una gripe leve, ya que se puede implementar en distintas infusiones o simplemente con oler su fragancia.

De todos modos, la manera de consumo más recomendada es la preparación de un té, donde se le colocan las hojas de menta para que se puedan aprovechar sus propiedades.

Menta. Foto: Unsplash.

Con respecto al preparado, se sugiere una cucharada de menta por cada taza de agua que se utiliza, aunque también se puede combinar con otras hierbas como el cedrón, la manzanilla y anís, por lo que depende de los gustos de cada persona para experimentar con la bebida natural en cuestión.

Más beneficios de la menta

• Aliviar los problemas digestivos.
• Ayudar al sistema inmunitario.
• Reducir el estrés y la ansiedad.
• Aliviar los dolores de cabeza.
• Mejorar la salud bucodental.