Rico en fibras y antioxidantes: ¿cómo preparar el jugo que desintoxica y mejora el colon?

Jugo de zanahoria, bebida, saludable. Foto: Unsplash

Con el paso del tiempo, las personas adaptaron hábitos alimenticios pocos saludables e incorporaron a sus dietas muchas comidas chatarra con exceso de aditivos que dañan el organismo y generan malestar físico. La clave para desintoxicar y mejorar el colon está en el jugo de zanahoria.

Esta increíble bebida se prepara en simples pasos y solo se necesitan 3 zanahorias, 1 vaso de agua y hielo a elección. La zanahoria es un vegetal rico en fibras y antioxidantes, por lo que fortalece al sistema inmunológico y desintoxica el colon. La clave de este jugo, además de la verdura, es no agregarle azúcar.

Una mala alimentación puede causar problemas en la digestión y dificultar la defecación, además de provocar intensos dolores de panza. Por lo que incorporar este jugo a la dieta diaria es ideal para empezar con un cambio de hábito.

Zanahoria, verdura, salud, raíz. Foto: Unsplash 

La desintoxicación del tracto intestinal con esta bebida mejora la salud, ya que mejora la eliminación de materia fecal y los metales acumulados por el organismo. Además, ayuda a fortalecer el colon y disminuir las molestias por hemorroides, divertículos, pólipos y neoplasias.

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Paso a paso: cómo preparar el jugo que limpia el colon

Las instrucciones para preparar esta increíble bebida son muy simples y cualquiera puede realizar en sus casas. Solo serán necesarias 3 zanahorias, un vaso de agua y hielo a gusto:

1. Lavar bien las zanahorias.
2. Pelar las verduras y cortarlas en pequeños pedazos.
3. Licuar las zanahorias con el agua hasta que se forme un jugo espeso y homogéneo.
4. Consumirlo instantáneamente para aprovechar todos los nutrientes de la zanahoria.

Jugo de zanahoria, bebida, saludable. Foto: Unsplash

Una vez que el juego está listo es importante tomarlo todo en el momento y no guardarlo para después, así se aprovechan mejor las vitaminas de la fruta. Otro punto clave es no agregar azúcar a la bebida, así el colon se limpia correctamente.