Dieta

 
Preparar comidas con anticipación, congelarlas y tener porciones listas, puede ser una buena opción para mejorar la alimentación. Foto: Unsplash.

Adiós al delivery: cinco recomendaciones para mantener una dieta saludable al vivir solo

Los expertos aseguran que la organización es fundamental para lograr una dieta balanceada. Conocé cuáles son los tips que recomiendan para aquellos que viven solos.
Los efectos antioxidantes y antinflamatorios de los alimentos pueden ayudar al cuidado de la piel. Foto: Unsplash.

¿Consumir ciertos alimentos puede afectar el estado de la piel?: qué opinan los expertos
Dieta mediterránea. Foto: Unsplash

Un estudio de Harvard halló una dieta que retrasa el envejecimiento biológico
Ayuno prolongado. Foto: Unsplash

Ayuno prolongado: ¿comer una vez al día es beneficioso para la salud?
Los alimentos ultra procesados tienen un alto contenido de azúcar, sal y grasas saturadas. Foto: Unsplash.

Los riesgos del "picoteo" entre comidas: la calidad de los snacks podría anular los beneficios de una dieta saludable
Sistema circulatorio, corazón. Foto: InfoSalud

Qué alimentos debemos consumir y cuáles evitar para cuidar el corazón
Pan integral. Foto: Unsplash

Pan integral: ¿es realmente beneficioso incorporarlo a nuestra dieta?
Las personas que siguen esta dieta pierden masa magra y densidad ósea. Foto: Unsplash.

El ayuno extremo como opción para perder peso: en qué consiste y cuáles son sus riesgos

La "dieta OMAD", popular entre los famosos, es una versión más peligrosa de los tipos de ayunos debido a la falta de evidencia científica sobre sus resultados.
La dieta de Okinawa, una de las zonas del mundo con más personas mayores de 100 años. Foto: Unsplash

¿Cómo es la dieta de Okinawa?: la zona del mundo donde viven personas mayores de 100 años
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¿Qué alimentos recomiendan comer de noche para no engordar?
La dieta científica que recomiendan los especialistas de Harvard para bajar de peso. Foto: Unsplash

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