La especia que alivia el malestar menstrual y el dolor en las articulaciones: cuál es

Especias. Foto: Unsplash

Las especias no solo le dan sabor a las comidas, sino que también sirven para aliviar ciertos malestares. El orégano tiene compuestos antioxidantes y antimicrobianos que son útiles para el tratamiento de diversas afecciones. 

Ciertos compuestos presentes en esta especie, como el carvacrol y el timol, le otorgan propiedades bioactivas. El orégano ayuda a proteger las células contra los radicales libres, compuestos que aceleran el envejecimiento prematuro de los tejidos. Además, al prevenir la oxidación, contribuye a fortalecer el sistema inmunológico.

Los beneficios del orégano. Foto: Unsplash.

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Ideal para las articulaciones y el dolor menstrual

Los flavonoides y ácidos fenólicos presentes en el orégano no solo actúan como antioxidantes, sino que también reducen la respuesta inflamatoria del cuerpo. Según un estudio realizado por expertos mexicanos, estos compuestos ayudan a mitigar la inflamación provocada por "mediadores" que se activan en presencia de agentes nocivos.

“Cuando la respuesta inflamatoria no está bien regulada, se desencadena una sobreproducción de estos mediadores, causando procesos patológicos asociados a enfermedades como artritis, aterosclerosis y cáncer, entre otras”, explicaron los científicos.

El orégano sirve para tratar el dolor menstrual. Foto: Unsplash

Muchas mujeres, además, experimentaron una mejoría en lo que respecta al dolor menstrual. Esto se debe a su efecto analgésico y antiespasmódicos.

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Otros beneficios del orégano

• Alivia la congestión nasal: debido a sus propiedades antiinflamatorias, el orégano es muy recomendable en procesos de alergias.
• Previene las enfermedades cardiovasculares: dentro de su valor nutricional, el orégano destaca por tener potasio. Este es primordial para prevenir enfermedades cardiovasculares.
• Aliado contra el acné y otro tipo de pieles: el orégano es una hierba con propiedades antimicrobianas.
• Control en el peso corporal y la diabetes: el orégano ayuda a un control del peso corporal, ya que evita que esta llegue a acumularse en zonas como el hígado.
• Alivia problemas digestivos: ayuda a calmar algunos problemas digestivos molestos. 

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Té de orégano: ¿cómo se prepara?

Preparar té de orégano es muy sencillo, solo se necesitan unos simples pasos para su preparación. Primero, hay que poner el agua a hervir y luego, agregar un puñado de hojas de orégano limpias, pueden estar secas o frescas. Luego, hay que dejar reposar unos minutos hasta que tome color y ya va a estar listo para colar y servirlo.

Como infusión, esta especia se suele beber para malestares digestivos, como dolor estomacal, espasmos intestinales o estreñimiento, y tiene efecto diurético y relajante, ayudando a controlar el estrés y la ansiedad. Al mejorar la circulación de la sangre, muchos especialistas lo indican para problemas menstruales.