Las áreas de la vida donde hay que "invertir" para ser más feliz, según Harvard

Felicidad, alegría, plenitud. Foto: Unsplash

Investigadores de Harvard encontraron los puntos claves para disfrutar de una vida más plena y positiva. Los expertos pudieron descifrar cuáles son las áreas esenciales de la vida en las que hay que "invertir" para aumentar la felicidad y bienestar.

Según un artículo publicado en Muy Interesante, que nombra la investigación realizada por el profesor Tal Ben-Shahar de la Universidad de Harvard y su equipo, las áreas claves donde hay que "invertir" para ser más felices son cuatro.

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Las claves para llevar una vida más plena

1. Relaciones interpersonales: las relaciones personales que se mantienen a lo largo de la vida son fundamentales para la felicidad, porque ayudan a fortalecer lazos sociales y hacen sentir pleno al humano.
   
   Por ejemplo, tener amistades y vínculos familiares consolidados es importante, así como construir relaciones en todas los ámbitos de la vida. Estos son aspectos esenciales para el bienestar emocional y mental.
   
   Mujeres, felicidad. Foto: Unsplash. 
   
   
2. Salud física: cuidar del cuerpo es crucial para poder mantener un bienestar general. Esto incluye realizar actividad física, tener buena alimentación y dormir adecuadamente. 
   
   En ese sentido, la meditación es una técnica que ayuda a mejorar la salud física y emocional.
   
   
3. Sentido y propósito: crear metas a futuro y tratar de encontrar un significado a nuestros días es importante para llevar una vida satisfactoria.
   
   Esto implica dedicarle tiempo a lo que realmente interesa, realizar y pensar en proyectos que apasionan.
   
   Felicidad, alegría, plenitud. Foto: Unsplash.
   
   
4. Desarrollo personal y crecimiento: este punto es importante porque permite al ser humano alcanzar su potencial máximo y poder sentirse a gusto con uno mismo. 
   
   Para crear este hábito es importante estar dispuesto a aprender nuevos desafíos y habilidades, para poder crecer y mantenerse abierto al crecimiento en aspectos muy importantes de la vida. Tratar de adaptarse al cambio y superar obstáculos.