Según Harvard, tener al menos dos amigos de confianza es fundamental para ser feliz

Amigos; amistad. Foto: Unsplash.

Los amigos son seres muy importantes en la vida de las personas, sobre todo si existe una relación de mucha confianza entre ellos que, además, pueden ayudar a alcanzar la felicidad. Desde hace años, científicos, filósofos y teóricos realizan estudios que arrojan luz sobre el tema, entre ellos investigadores de la Universidad de Harvard.

Robert Waldinger, psiquiatra y psicoanalista, actualmente dirige el mayor estudio jamás realizado sobre la felicidad y el bienestar en la vida de las personas, un trabajo que inició en 1938 y se convirtió en el más largo vinculado a este asunto, amparado por la Escuela de Medicina de Harvard.

Amigos; amistad. Foto: Unsplash.

Así fue como el equipo de Waldinger, luego de más de 80 de entrevistas, análisis y observaciones, llegó a la conclusión de que los vínculos fuertes e íntimos con otras personas son claves para la felicidad y la longevidad.

Los resultados del trabajo de este trabajo reflejan la importancia de cultivar las relaciones sanas y sólidas, ya que las amistades tienen un efecto considerable tanto en la salud emocional como física. “Las personas con mejores relaciones viven más, son más felices y gozan de mejor salud”, aseguró Waldinger, quien también advirtió que “la gente solitaria o que vive aislada de la sociedad, desarrolla enfermedades fruto del envejecimiento”.

Amigos; amistad. Foto: Unsplash.

Te puede interesar:

Flexiones de brazos: cuántas hay que hacer por día para fortalecer los músculos del pecho

La importancia de cuidar los vínculos

El estudio encabezado por el doctor Waldinger explicó que poseer vinculos sanos no es lo único que contribuye al bienestar, sino también las acciones que se realicen para mantener estas relaciones y cómo estos pequeños gestos o muestras de atención pueden fortalecer estos lazos. “La gente que más hacía por mantener sus relaciones era más feliz y tenía mejores relaciones”, reveló el especialista.

“Cosas tan pequeñas como llamar a un amigo, mandarle un mensaje solo para saludar o llamarlo por teléfono, mandarle un correo, y en particular sacar tiempo para dar un paseo, para tomar un café... cualquier cosa, pero hacer planes de manera habitual con la gente a la que quieres mantener en tu vida cotidiana”, destacó el psiquiatra como algunas de las pequeñas acciones que son de gran relevancia para mantener los vínculos.