La infusión natural que controla el azúcar, ayuda a prevenir la diabetes y mejora la memoria: cómo prepararla

El remedio natural que ayuda a regular la glucosa y mejorar la memoria. Foto: Unsplash.

En los últimos años, el interés por los tratamientos naturales ha ido en aumento, especialmente en lo que respecta a la regulación de la glucosa en sangre y el mantenimiento de la salud cerebral.

Una de las plantas que más se recomienda y que está presente entre quienes buscan alternativas a la medicina tradicional es la salvia, una hierba aromática con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

La salvia es una planta originaria de las montañas del sur de México. Foto: Pexels.

La salvia es utilizada desde la antigüedad por sus múltiples beneficios. Investigaciones recientes demostraron que esta planta posee propiedades que pueden contribuir a mejorar la circulación sanguínea, reducir la inflamación y combatir infecciones bacterianas y virales.

En países como China e India, sus efectos farmacológicos han sido objeto de estudio, lo que llevó a su uso en el desarrollo de medicamentos.

El farmacéutico Sento Segarra, a través de su canal de YouTube, destacó que la salvia ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, lo que favorece la circulación y puede prevenir problemas como la hipertensión. Además, señaló que su consumo puede contribuir a la regulación de la glucosa en sangre, lo que la convierte en un recurso valioso para quienes padecen diabetes.

La salvia ayuda a controlar la glucosa en sangre. Foto: Unsplash.

Diversos estudios también analizaron los efectos de la salvia en la función cognitiva. Una investigación publicada por la BBC revisó ocho ensayos clínicos en los que se evaluaron los efectos de la salvia en personas sanas y en pacientes con Alzheimer. Los resultados indicaron que esta planta puede mejorar la memoria y ralentizar el deterioro cognitivo.

Por su parte, un estudio publicado por Ecoagricultor reveló que el consumo de salvia no solo mejora la concentración y la claridad mental, sino que también potencia el rendimiento en tareas cognitivas, lo que la convierte en un complemento ideal para quienes buscan mantener su mente activa y saludable.

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Cómo preparar una infusión de salvia

El té de salvia es una de las formas más sencillas de aprovechar sus beneficios. Para preparar esta infusión, se deben seguir estos pasos:

• Hervir 250 ml de agua en una olla.
• Agregar 15 gramos de hojas secas de salvia.
• Remover ligeramente y dejar reposar entre 8 y 10 minutos.
• Colar la infusión y servir.

Para potenciar los beneficios de la salvia, se recomienda consumirla como infusión. Foto: Unsplash.

Si bien la salvia ofrece múltiples beneficios, es importante recordar que su consumo debe realizarse con moderación y bajo supervisión médica, especialmente en personas con condiciones preexistentes o que están bajo tratamiento farmacológico.

Con un uso adecuado, la salvia puede convertirse en un complemento natural para mejorar la salud y el bienestar general, ofreciendo una opción accesible y efectiva para regular la glucosa y fortalecer la memoria.