Un estudio reveló las principales causas del estrés en Argentina: cuáles son y cómo aliviar esta problemática

El estrés por falta de dinero y empleo como principales preocupaciones. Foto: Alamy.

El estrés por motivos financieros se convirtió, con el paso de los años, en un fenómeno creciente alrededor del mundo. Argentina no es ajena a esta realidad, en la que cada vez es más difícil acceder a un trabajo estable indiferentemente del rubro. 

Un reciente estudio realizado por Voices y WIN International colocó al trabajo y la falta de dinero como las dos principales fuentes de tensión entre los habitantes del país, pero con una particularidad: en Argentina, la falta de dinero ocupa el primer lugar como causa de estrés, mientras que el trabajo queda en segundo plano.

El impacto del estrés financiero en los argentinos. Foto: Unsplash.

Según los resultados del estudio, un 29% de los argentinos señala que la falta de dinero es su mayor preocupación, frente al 21% que coloca al trabajo como fuente de estrés. Esta situación no solo refleja una presión económica creciente, sino también una clara sensación de agotamiento (burn out) entre los trabajadores.

En este contexto, un informe de la Universidad Siglo 21, titulado "Burnout en Argentina 2024", reveló que el 32% de los empleados se siente tan exhausto al final de la jornada que no puede realizar ninguna otra actividad. Además, el 24% de los consultados asegura que le cuesta relajarse e incluso afrontar un nuevo día de trabajo.

La presión sobre la clase trabajadora se ve exacerbada por una creciente brecha salarial. Un informe de AON 2025 indicó que muchos trabajadores sienten que sus salarios están por debajo de los estándares del mercado, lo que refuerza la incertidumbre económica y aumenta la sensación de vulnerabilidad.

Un 29% de los argentinos señala que la falta de dinero es su mayor preocupación. Foto: Pexels.

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Cómo hacerle frente a la incertidumbre económica

Para abordar estos desafíos financieros, los especialistas coinciden en que la planificación es clave. Jackie Maubré, directora de Pension & Benefits para América Latina de CRITERIA, sostiene que las dificultades económicas y los imprevistos hacen que muchas personas prioricen lo urgente sobre lo importante.

Por ello, sugiere implementar un plan financiero estructurado que permita anticipar los escenarios económicos y brindar una mayor estabilidad. 

1. Controlar las deudas: no todas las deudas son malas, pero las de alto interés, como las de las tarjetas de crédito, deben ser eliminadas con prioridad.
   
   
2. Crear un fondo de emergencia: un fondo sólido de emergencia es fundamental para evitar recurrir a préstamos en momentos de crisis. El monto recomendado varía según la situación personal, pero debería cubrir al menos tres meses de gastos, y lo ideal es llegar a un año.
   
   
3. Inversiones y crecimiento patrimonial: después de estabilizar las deudas y establecer un fondo de emergencia, la clave es hacer crecer el patrimonio mediante inversiones estratégicas y asesoramiento financiero.
   
   
4. Planificación para el retiro: si bien muchos ven el ahorro para el retiro como un sacrificio, expertos aseguran que es una de las formas más efectivas de garantizar autonomía financiera en el futuro.

Controlar las deudas y anotar gastos puede ayudar a combatir el agotamiento financiero. Foto: Unsplash.

El proceso de planificación financiera, según Maubré, no busca imponer un estilo de vida ideal, sino ofrecer una herramienta clara para que cada persona pueda alcanzar sus metas sin que el dinero sea un obstáculo. Si bien la incertidumbre económica es una constante, una planificación estratégica y consistente puede ofrecer mayor seguridad y bienestar a largo plazo.