Vivir cerca del mar, la clave de la felicidad: ¿cuáles son los beneficios según los expertos?

Vivir cerca del mar tiene benenficios para la salud mental. Foto Unsplash.

Vivir en la ciudad puede ser muy estresante. El caos, el tránsito y los grandes ruidos hacen que las personas no encuentren un equilibrio y la paz. Según un estudio, residir cerca del mar o la playa no solo regala paisajes únicos, sino que además se relaciona con niveles más altos de felicidad.

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Vivir cerca del mar, la clave de la felicidad

El estudio, llevado a cabo por la Universidad de Michigan, en Estados Unidos, afirma que las personas que viven cerca del mar son más felices y su salud mental es mejor. Los resultados de la investigación revela que quienes residen allí, experimentan niveles más altos de felicidad en comparación con los que viven alejados.

Según la investigación, la cercanía con el mar tiene efectos psicológicos y fisiológicos significativos. Por ejemplo, la exposición regular al sonido de las olas, la brisa marina y la amplia extensión del horizonte azul se asocian con la reducción del estrés y la ansiedad.

La cercanía con el mar tiene efectos psicológicos y fisiológicos significativos. Foto Unsplash.

Todo esto forma parte de la vida cotidiana de quienes viven cerca de la costa, lo que contribuye a un estado mental más relajado y una sensación general de bienestar. Poder disfrutar de actividades al aire libre, paseos por la playa, deportes acuáticos o solamente contemplar el mar, son actividades que se traducen en una mayor satisfacción personal, argumentan.

Además, la conexión emocional con el entorno marino también juega un papel clave. La sensación de libertad y la conexión con la naturaleza fomentan un estilo de vida activo y saludable, lo que a su vez contribuye a una mayor felicidad.

La investigación desarrolla que la presencia de iones negativos en el aire cerca del mar se relaciona con la mejora del estado de ánimo y la reducción de la fatiga. Estos iones, generados por la acción del agua y el viento, pueden tener efectos positivos en la función cerebral y la vitalidad.

La conexión emocional con el entorno marino también juega un papel clave. Foto Unsplash.

Amber L. Pearson, profesor asistente de geografía de la salud y miembro de la red de ciencias del agua que participó del estudio de la Universidad de Michigan, detalló el vínculo entre la salud y la visibilidad del agua: “El aumento de las vistas del espacio azul se asocia significativamente con niveles más bajos de angustia psicológica; sin embargo, no encontramos eso en los espacios verdes”.

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Otros estudios que sustentan la teoría

Un estudio realizado en Wellington, Nueva Zelanda, también afirma sus beneficios. La investigación, publicada en la revista Health & Place, utilizó datos topográficos y estudió la visibilidad del mar y los espacios verdes desde ubicaciones residenciales. Para medir los niveles de estrés y angustia, analizaron datos de la encuesta de salud realizada en Nueva Zelanda, utilizando la escala de Kessler.

La investigación de Matt McNulty revela que vivir cerca de cuerpos de agua como lagos, océanos o ríos, tiene numerosos beneficios terapéuticos. Según el biólogo marino Dr. Wallace J. Nichols, autor del libro “Blue Mind”, vivir cerca del agua puede aumentar significativamente la felicidad y reducir la ansiedad. Nichols argumenta que la proximidad al agua induce un estado meditativo llamado “Blue Mind”, que promueve la calma y la felicidad.

Las personas que viven cerca del mar tienen menos probabilidades de experimentar problemas de salud mental. Foto Unsplash.

Por su parte, los investigadores del Reino Unido, en un estudio realizado por la Universidad de Exeter, encontraron que las personas que viven a menos de un kilómetro de la costa tienen un 22% menos probabilidades de experimentar problemas de salud mental en comparación con quienes viven a más de 50 kilómetros. Incluso, aquellos en situación económica desfavorable que residen cerca del agua tienen un 40% menos de probabilidades de sufrir problemas mentales.

El autor de la investigación, Christopher Winter, en su libro “The Sleep Solution”, sugiere que dormir cerca de la naturaleza, especialmente cerca del agua, mejora la calidad del sueño. Los sonidos del agua, como la lluvia o las olas, son utilizados para ayudar a las personas a dormir mejor. White expresa que “el agua es una medicina” y debe estar accesible para todos.

En conclusión, el mar tiene múltiples beneficios para el bienestar emocional y la salud mental, y quienes vivan cerca pueden experimentar múltiples ventajas en relación con quienes residan cerca del caos, del ruido y del tránsito característicos de las grandes ciudades.