Hábitos saludables

 
Cuidado emocional y bienestar. Foto: Alamy

Qué es el método Kaizen y cómo ayuda a mejorar la productividad y a tener hábitos saludables

Creado en Japón tras la Segunda Guerra Mundial, el método Kaizen permite con pequeños esfuerzos cambios radicales en la vida de las personas.
Mandioca. Foto Unsplash.

Ideal para deportistas: el superalimento que da energía y mejora el rendimiento
Papas. Foto: Unsplash

Papas fritas saludables: 3 increíbles trucos para hacerlas sin aceite y que salgan perfectas
Vegetales, verduras, salud, natural. Foto: Unsplash

Infaltables en invierno: los 7 alimentos ideales para comer en los días fríos
Frutas, fibra, dieta saludables. Foto: Unsplash

Ideales para el postre: las frutas que recomienda Harvard para dormir mejor
Yogurt, salud, superalimento, desayuno. Foto: Unsplash

Desayuno saludable: los beneficios secretos de comer avena con yogurt en las mañanas
Alimentación saludable. Foto Unsplash.

Cambiar la alimentación a partir de los 50 años: estos son los alimentos que hay que priorizar y reducen la inflamación
Frutos secos, salud, nuez. Foto: Unsplash

Infaltable en las comidas: ¿cuál es el fruto seco que mejora la memoria y baja el colesterol?

Este alimento es clave para regular las grasas buenas del organismo y además, aporta muchos otros beneficios a la salud humana.
Kale, verduras, salud. Foto Unsplash.

El superalimento que está repleto de hierro, calcio y vitamina C, clave para esta época del año: cómo consumirlo
Alimentación, comer, comida. Foto: Unsplash

Más memoria y concentración: la supervitamina que recomienda Harvard y no puede faltar en las comidas
Verduras. Foto Unsplash.

El superalimento que tiene más potasio que la banana, mejora la vista y brinda energía: ¿cuál es?
Dientes blancos. Foto Unsplash.

Dientes blancos: este es el superalimento que los dejará espléndidos y seguro lo tenés en tu casa
Desayuno, yogurt, comida, frambuesa, fruta. Foto: Unsplash

La clave de la longevidad: la fruta que promueve la producción de colágeno y combate el envejecimiento
Labios secos. Foto Unsplash.

Decile chau a los labios secos o lastimados: el truco definitivo con aceite de oliva para curarlos
Tomar mate. Foto: Unsplash

Adelgazar sin estar a dieta: qué le puedo poner al mate para bajar de peso
Leche. Foto Unsplash.

Consumo de leche en adultos, ¿es saludable?: qué dicen los expertos de Harvard
Hábitos saludables. Foto: Unsplash

Cuidar de la salud cerebral: los hábitos saludables a seguir para mantener la memoria a corto plazo
Pepas. Foto X.

Ideal para una merienda saludable: la receta para hacer pepas de avena y dulce de leche
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El teff, un superalimento que puede hacer que los panes sean saludables: ¿lo conocías?
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Pequeños cambios hacen una gran diferencia: la dieta que mejora la función cognitiva y previene el Alzheimer
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