Adiós dolor de espalda: la fruta milagrosa que lo alivia de forma definitiva

La fruta que alivia el dolor de espalda. Foto Unsplash.

El dolor de espalda es algo que afecta a todos alguna vez en la vida y la primera solución a la que muchos recurren es tomarse algún medicamento específico para calmarlo. Un estudio del Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos (CGCOM) estima que el 80% de la ciudadanía tiene problemas de este tipo, más ahora que la vida laboral se volvió sedentaria. 

Dolor de espalda. Foto X.

Sin embargo, lo que muy pocos saben es que existen otras soluciones para calmar este malestar y una de ellas es a través de la alimentación. En ese sentido, hay una fruta que es clave para una dieta equilibrada y que elimina la inflamación debido a sus propiedades naturales.

Se trata del kiwi, el cual promueve la producción de endorfinas, hormonas conocidas por su relación con el estado de ánimo y la felicidad. Esta fruta es muy consumida alrededor del mundo por su delicioso sabor y sus beneficios para calmar los dolores en diversas partes del cuerpo.

El kiwi alivia el dolor de espalda. Foto: Unsplash.

A su vez, posee propiedades antiinflamatorias que reducen las molestias en la zona lumbar, promoviendo la producción de colágeno, una proteína que forma gran parte de los tejidos conectivos de los discos intervertebrales. En la misma línea, contiene antioxidantes que neutralizan la acción de los radicales libres que causan daño celular. Por eso, al reducir el estrés oxidativo, calma molestias relacionadas con la edad.

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Los beneficios que aporta el kiwi

El kiwi es una fruta baja en calorías, lo que ayuda a la pérdida de peso, un factor clave al momento de afrontar el dolor de espalda. Dentro de sus principales beneficios, se encuentran:

El kiwi es una fruta baja en calorías. Foto: Unsplash

• Es fundamental para calmar los dolores lumbares.
• Promueve la salud intestinal.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Controla el colesterol.
• Regula la presión arterial.
• Promueve la producción de colágeno y embellece la piel.
• Mejora el sueño.
• Cuida los ojos.
• Previene enfermedades como la gripe y las infecciones, ya que contiene grandes cantidades de vitamina C, lo que lo convierte en ideal para afrontar los resfriados.
• Es recomendable para tratar el tránsito intestinal lento por su alto contenido en fibra.