Hábitos saludables

 
Deporte. Foto: Unsplash

Estos son los ejercicios claves para un entrenamiento completo y con los que vas a ver resultados inmediatos

Con esta simple rutina, es posible tonificar todo el cuerpo en muy poco tiempo. Te contamos qué ejercicios hay que hacer.
Camarones, frutos de mar. Foto Unplash.

Hay un fruto de mar que ayuda a bajar de peso y previene las enfermedades del corazón: ¿cuál es?
Verduras. Foto Unsplash.

Las tres verduras esenciales que aportan el triple de magnesio que la banana y ayudan a prevenir enfermedades
Condimentos. Foto Unsplash.

El ''condimento mágico'' que ayuda a combatir la anemia y mejora la salud ocular: ¿sabes cuál es?
Repollo. Foto Unsplash,

No es la naranja: el alimento que tiene vitamina C y se recomienda para disminuir el colesterol malo
Romero. Foto Unsplash.

Hay un condimento clave para potenciar la memoria y que tiene más hierro que las lentejas: ¿cuál es?
La cúrcuma tiene beneficios para la salud. Foto: Unsplash.

El ''súper condimento'' que se caracteriza por su poder antioxidante: cómo consumirlo de forma correcta
Hígado graso. Foto: Unsplash

Hígado graso: ¿cuáles son las cinco frutas que recomiendan consumir para combatir esta enfermedad?

Hay ciertas frutas que pueden tener muchas ventajas para tratar los síntomas de esta afección. Te contamos cuáles son.
Granada. Foto Unsplash.

Una fruta que muy pocos conocen: previene el cáncer, reduce el colesterol y ayuda a la memoria
Verduras. Foto Unsplash.

La super hortaliza que es altamente versátil, puede combatir la hipertensión y hasta prevenir ciertos tipos de cáncer
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Natto, el superalimento japonés que previene infartos: cómo consumirlo
Hábitos saludables. Foto: Unsplash

Cómo lograr un estilo de vida saludable siguiendo estos nueve hábitos
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Una joya nutricional: un estudio reveló cuantos huevos hay que comer por día
La duración ideal de una ducha según Harvard. Foto Unsplash.

Se acabó el misterio: ¿cuál es la duración ideal de la ducha a la hora de bañarse, según Harvard y la OMS?
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Mitos: ¿Es la margarina realmente más saludable que la manteca?
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Atención a los fanáticos de la palta: quiénes no deberían consumirla

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