Horas de sueño

 
Insomnio. Foto: Unsplash.

Decile chau al insomnio: la fruta mágica que te ayudará a conciliar el sueño profundo

Además de concebir el descanso, es un potente antioxidante y eleva los niveles de melatonina.
Insomnio. Foto: Unsplash.

Confirman que el trastorno del sueño de fase REM es precursor del párkinson
Descanso, dormir. Foto: Unsplash

Dormir mal, un problema para el cerebro: un estudio reveló cuáles son las consecuencias de la falta de sueño
Dormir, descanso, sueño. Foto: Unsplash

La falta de sueño puede impactar en la salud de los ojos: qué consecuencias genera
Insomnio. Foto: Unsplash.

La ciencia respondió por qué algunas personas no pueden dormir en entornos ruidosos o iluminados
Dormir; insomnio; sueño. Foto: Unsplash.

Los expertos responden: cuántas horas de sueño se necesitan para estar de buen humor todo el día
Dormir. Foto: Unsplash.

¿Problemas para dormir?: el Feng Shui señaló un objeto de tu habitación que puede afectar el descanso
Dormir, descanso, pareja. Foto: X

¿Ruidos molestos en las noches?: qué alimento hay que dejar de comer para no roncar

Un estudio científico reveló que la dieta tiene un gran impacto en la rutina nocturna y puede afectar la respiración durante el descanso.
Insomnio. Foto: Unsplash.

¿Problemas para dormir?: expertos de Harvard revelaron cuál es el truco definitivo para combatir el insomnio
Dormir, descanso, sueño. Foto: Unsplash

Más alarmas, peor descanso: expertos explican por qué es perjudicial usar varias para despertarse
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Higiene del sueño. Foto: Unsplash

El secreto para alcanzar la longevidad: expertos revelaron cuánto hay que dormir para vivir más de 100 años
Apnea, problemas con el sueño. Foto: EFE

La solución contra la apnea del sueño está más cerca: identifican el primer tratamiento farmacológico
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La técnica 4-7-8: el desconocido pero infalible ejercicio de Harvard que ayuda a dormirse rápido
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Descanso, sueño. Foto: Unsplash

El secreto de la longevidad está en las horas de sueño: ¿lo sabías?
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Activar el cerebro con ciertos sonidos durante la fase de sueño profundo mejora la función cardíaca. Foto: Unsplash

Lo avala la ciencia: según expertos de Harvard, hay que utilizar el fin de semana para dormir todo lo posible
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Dormir, descanso, sueño. Foto: Unsplash

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