La regla de los "Tres Té": en que consiste este método para bajar de peso

Infusiones. Foto: Unsplash

En el mundo de las infusiones, las variedades de té abundan. El método de procesamiento, el origen y el sabor son solo algunos modos de clasificar esta bebida tan consumida en el mundo. 

El té es el aliado ideal para la pérdida de peso, ya que una sola taza contiene pocas calorías. Por este motivo, los especialistas recomiendan utilizar la "regla de los tres té" para perder la grasa abdominal. 

Té, infusión. Foto: Unsplash

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Té negro, el té verde y el té rojo.

Consumir estas tres variedades de té beneficia al organismo debido a sus compuestos: teína, antioxidantes y polifenoles aceleran el metabolismo y ayudan a reducir las calorías. Sin embargo, para aprovechar al máximo sus beneficios es necesario saber a qué hora tomar cada uno.

• Té Negro: se sugiere hacerlo los lunes y miércoles por la mañana para agilizar el metabolismo.
• Té Verde: se recomienda hacerlo los martes y jueves por la tarde para mejorar la digestión de los alimentos que consumas.
• Té Rojo: se propone hacerlo los viernes y sábados por la mañana para favorecer la quema de grasa.

Infusión. Foto Unsplash.

Cabe destacar que no hay un alimento "mágico" para la pérdida de peso. Lo ideal es cambiar los hábitos alimenticios y realizar actividad física diariamente. Incorporar estas hierbas permitirá reducir la inflamación, mejorando la digestión y el metabolismo.