Bienestar y Salud

 
Café; cafeína. Foto: Unsplash.

Beneficio diario: cuál es la cantidad de café recomendada para potenciar el rendimiento deportivo

La cafeína funciona como un estimulante del sistema nervioso central, reduce la sensación de somnolencia y mejora la activación en el ejercicio, entre otras virtudes.

Felicidad. Foto: Unsplash.

"SPIRE": cuáles son los 5 pilares fundamentales para alcanzar la felicidad, según Harvard

Amigos; amistad. Foto: Unsplash.

Los 3 mecanismos clave para mejorar las relaciones interpersonales, según Harvard

Vegetales, verduras, salud, natural. Foto: Unsplash

Infaltables en invierno: los 7 alimentos ideales para comer en los días fríos

Dormir; descansar. Foto: Unsplash

Tener pesadillas podría ser peor de lo que se cree: recomendaciones a tener en cuenta

Serpiente. Foto: EFE

Científicos descubren que un remedio común podría ser el antídoto contra el veneno de serpientes

Té, infusión. Foto: Unsplash

Ganar masa muscular y fuerza en tan solo días: cómo preparar té de cúrcuma

Ayahuasca. Foto: Wikipedia.

La preparación de plantas amazónicas que genera alucinaciones visuales y auditivas: qué beneficios tiene la ayahuasca

Esta bebida genera una experiencia a su alrededor como también dudas acerca de sus beneficios y contraindicaciones.

Pan integral. Foto: Unsplash

Cuál es el pan más saludable para comer en el desayuno, según la ciencia: los beneficios que ofrece

Los tipos de dieta y su influencia en el desarrollo del Alzheimer. Foto: Unsplash.

Un estudio que duró 75 años reveló que una dieta puede ayudar a retrasar el envejecimiento del cerebro

Sentadilla, ejercicio, deporte. Foto: Unsplash

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Legumbres. Foto: Unsplash

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Estrés, ansiedad, cansancio, salud mental. Foto Unsplash.

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Hipo. Foto: Unsplash

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Alimentos, comida, dulces. Foto: Unsplash

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Pilates, ejercicio. Foto: Unsplash

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Especias. Foto Unsplash,

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Descanso, dormir. Foto: Unsplash

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Cerebro. Foto: Unsplash.

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Jengibre. Foto Unsplash.

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Ejercicios en casa. Fuente: Pexels.

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