Un experto de la prestigiosa universidad de Estados Unidos, Harvard, aseguró que la inteligencia emocional y la espiritualidad son algunos de los pilares para lograr la felicidad.
Por Canal26
Jueves 18 de Julio de 2024 - 13:51
Felicidad. Foto: Unsplash.
Existen varias teorías o métodos de alcanzar la felicidad, ya que esto es tan subjetivo que resulta casi imposible hallar una fórmula que funcione de igual manera para todos. Sin embargo, un profesor de la Universidad de Harvard, llamado Tal Ben-Shahar tendría la receta para alcanzar este objetivo tan buscado por muchas personas.
Este profesor explica cuáles son los 5 pilares esenciales en lo que se basa la felicidad de una persona: lo que se conoce como "SPIRE", esta sigla tan particular que va desde lo físico hasta lo espiritual, incluidas las emociones, relaciones, y el lado intelectual de cada uno, para así lograr la felicidad y alcanzar una vida más plena.
Felicidad. Foto: Unsplash.
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El profesor Tal Ben-Shahar explica que los cinco pilares resumidos en la sigla SPIRE, son los siguientes:
Este aspecto puede estar presente en la cotidianidad de distintas maneras, solo habrá que encontrar el significado de las acciones de cada uno, y qué es lo que contribuye al mundo. Esta práctica busca fomentar la reflexión, gratitud y la paz interior, los cuales son considerados elementos fundamentales para lograr la satisfacción personal, y un óptimo estado de bienestar.
Felicidad. Foto: Unsplash.
Felicidad. Foto Unsplash.
Por lo cual, cultivar la inteligencia emocional, puede contribuir a que uno se conozca mejor a sí mismo y a los demás, no solo mejorando la calidad de vida, sino también las relaciones interpersonales.
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