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Vitamina D. Foto: Unsplash.

Vitamina D: cuál es el alimento que más aporta este nutriente al cuerpo

Una cucharada de este alimento bastante particular aporta cerca de 1.300 UI de vitamina D, lo que equivale a más del 1.000% de la cantidad recomendada por los expertos.
Hongos. Foto: Unsplash

Ideal para perder peso: el alimento "mágico" que es bajo en sodio y grasa
Leche, bebida, superalimento. Foto: Unsplash

Controla el azúcar y fortalece el sistema inmulógico: ¿qué es la leche dorada?
Cereales. Foto: Unsplash.

Un cereal ayuda a bajar el colesterol, limpia las arterias y mantiene el corazón sano: ¿cuál es?
Desayuno. Unsplash.

El alimento ideal para incorporar el desayuno y comenzar el día con energía: cuál es
Tomar sol, vitamina D. Foto: Unsplash

Vitamina D: ¿cómo obtenerla sin exponerse a los rayos del Sol?
Superalimentos, moringa. foto: Unsplash

El superalimento repleto de calcio y hierro que es un gran antioxidante y muy pocos conocen
Hierbas, té, infusión. Foto: Unsplash

Una infusión japonesa: ¿cual es el té que tiene más calcio que la leche de vaca?

Esta delicia caliente tiene muchos beneficios para la salud humana y es ideal para combatir las arrugas.
Vegetales, verduras, salud, natural. Foto: Unsplash

Atención vegetarianos y veganos: ¿cuáles son las proteínas vegetales que no pueden faltar en su alimentación?
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Ideal para el desayuno: el superalimento rico en vitamina E que recomiendan los expertos de Harvard
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El “supermineral” que cuida la salud ósea y reduce los niveles de colesterol en sangre
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Ideal para los antojos dulces: el superalimento que protege la salud del corazón y el intestino
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