La prestigiosa universidad estadounidense realizó un estudio acerca de todas las frutas que promueven una mejora en la salud.
Por Canal26
Viernes 11 de Octubre de 2024 - 14:35
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante las infecciones o las lesiones y puede causar problemas graves si no se trata a tiempo. Más allá de los medicamentos y antiinflamatorios recetados, la Universidad de Harvard también recomienda tomar un enfoque más natural y combatirla con frutas seleccionadas.
A través de un estudio, la casa de Altos Estudios indicó que la ingesta de ciertas frutas ayuda a desinflamar el cuerpo y hasta mejorar la salud en general. De hecho, el sitio especializado de Harvard Health, asegura que también protegen de enfermedades.
En un listado extenso, Harvard recomienda especialmente consumir bayas (como frutillas, arándanos, moras y frambuesas), manzanas, uvas y naranjas para combatir la inflamación debido a que contienen bioactivos como antioxidantes, lavonoides y polifenoles.
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Además, la casa de Altos Estudios afirmó que también es necesario incorporar frutas de estación a la dieta para mantener el cuerpo sano y equilibrado. En verano, se puede consumir melón, sandía y ciruela, mientras que, en invierno, el kiwi y las mandarinas son las predilectas.
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