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Los hábitos saludables influyen directamente en el bienestar, por lo que incorporar ejercicio en la rutina diaria ofrece múltiples beneficios para salud. ¿Cuál es la mejor opción?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que al menos 40% de la población tiene inconvenientes para llevar a cabo un buen dormir. Un mal descanso puede provocar estrés y falta de energía en las actividades diarias. Cómo evitarlo.
Por María Laura Ruberto
Por Gabriela Ensinck
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