Sleep Divorce: ¿de trata el novedoso método que mejoras las relaciones de pareja?

Dormir, descanso, pareja. Foto: X

Si bien para muchas personas dormir acompañados de sus parejas es un momento único, para otros puede traer problemas para descansar. En el último tiempo, se volvió tendencia una técnica para mejorar el sueño y las relaciones de pareja. ¿De qué se trata?

El sleep divorce o "Divorcio del sueño" es cuando una pareja debe dormir en camas separadas o incluso en habitaciones diferentes. El objetivo de éste método es tener un mejor descanso.

Aunque suene drástico esta estrategia trae beneficios, tanto físicos como mentales, para la salud de las personas, según una investigación del Better Sleep Council de Estados Unidos.

Dormir, descanso, sueño. Foto: Unsplash 

Al momento de descansar juntos, una pareja tiene que ponerse de acuerdo para que ambos estén cómodos y pasen un momento agradable. Muchas veces suele ocurrir que uno ocupa muchos espacio en la cama o los ronquidos se vuelven insoportables, y esto termina dañando el vínculo.

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¿Cuáles son los beneficios del “Divorcio del sueño”?

Una encuesta realizada por Better Sleep Council reveló que las parejas estadounidenses no pasan todas las noches juntas y que muchas descubrieron que descansar por separado era más sano para ambos, ya que:

• Disminuye el estrés y mejora el estado de ánimo.
• Reduce el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón.
• Mejora el desempeño laboral.
• Disminuye el riesgo de sobrepeso.
• Reduce la inflamación del cuerpo.
• Mejora la comunicación en la pareja.

Dormir, descanso, pareja. Foto: X

Además, un estudio llevado a cabo por la Universidad Médica Privada Paracelsus en Nuremberg, en Alemania señaló que los problemas en el descanso y los conflictos en la pareja suelen a ocurrir al mismo tiempo