Actividad física

 
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Flexiones de brazos: cuántas hay que hacer por día para fortalecer los músculos del pecho

Con un entrenamiento constante de 6 a 8 semanas, es posible observar mejoras en el tono muscular, la fuerza y la resistencia. Cómo realizar una buena técnica para prevenir lesiones.
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Recuperar la flexibilidad después de los 40: cuatro ejercicios básicos para elongar músculos y articulaciones
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¿Dolor lumbar?: la solución efectiva para eliminarlo de forma definitiva con un hábito muy sencillo
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Ejercitarse sin salir de casa: el método que es furor y permite obtener sorprendentes resultados
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¿Frío o calor?: esta es la mejor temperatura para salir a correr, según la ciencia
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Bicicleta fija: el ejercicio de 30 minutos que es clave para quemar calorías y perder peso
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Perder peso desde casa: cuáles son los tres ejercicios ideales para mantenerse en movimiento

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Una investigación identificó el "interruptor" en el cuerpo que activa el deseo de hacer ejercicio
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Sábado 23 de noviembre de 2024
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