Una investigación descubrió qué le pasa al cerebro cuando se pone "la mente en blanco"

Meditación. Foto: Pexels

Investigadores de la Universidad de California, en los Estados Unidos, encontraron un patrón común en las personas que ponen la mente "en blanco" que podría mejorar las capacidades cognitivas.

Según el estudio realizado por los académicos y publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences, las personas que logran poner en pausa los pensamientos para reflejan el patrón de actividad cerebral denominado Default Mode Network (DMN) o red neuronal por defecto.

Hombre meditando. Foto: Pexels

Se trata de una red neuronal que se activa cuando las personas no están enfocadas en ninguna actividad o pensamiento en particular. Además, el DMN está relacionado con los beneficios de la introspección, la memoria, la imaginación y el almacenamiento de nuevos recuerdos.

Por otro lado, el documento señala que este tipo de capacidad e inactividad cerebral podría traer consigo un buen rendimiento mental a futuro, ya que se ejercita la capacidad cognitiva y el cerebro usa el tiempo libre para planificar y prepararse para las tareas que realizará luego.

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¿De qué se trata el experimento?

El doctor y profesor del Departamento de Psicología de la Universidad de York, Mladen Sormaz, realizó una investigación junto a su equipo de expertos para descifrar los patrones que había entre una base de casi 200 personas con la capacidad de poner la mente en blanco. Para ello, llevaron a cabo dos tipos de experimentos:

Hombre meditando. Pexels

1. En el primero, se le pidió a los 145 participantes que realizaran un complejo ejercicio de 12 minutos que ponía en jaque sus habilidades mentales. Luego, los investigadores los dividieron en tres grupos para que uno continúe trabajando en la misma actividad, otro realice ejercicios de relajación y meditación y, el último, se siente en silencio en una habitación, también, por otros 12 minutos.

2.  En el segundo, se distribuyeron tareas de procesamiento de información visual compleja a otros 50 participantes. Después, se los dividió en dos grupos de 25 integrantes para que uno continúe con la misma actividad y otro, se quede en silencio sin hacer nada durante 15 minutos en una habitación.

Durante ambos experimentos se midió la actividad cerebral de cada participante utilizando resonancia magnética funcional (RMf), un sistema que mide los pequeños cambios en el flujo sanguíneo que ocurren con la actividad del cerebro. Los resultados dieron con la existencia de un patrón de actividad cerebral común (DMN) en las personas que realizaron meditaciones o estuvieron en silencio luego de la primera actividad.