La revolución silenciosa de las terapias psicodélicas: las nuevas herramientas con impacto profundo en la transformación personal

Las plantas ancestrales están revolucionando la terapia: resultados sorprendentes en menos tiempo que los métodos tradicionales. Estudios recientes respaldan su impacto en ansiedad, depresión y claridad mental.

Por Daniel Alberto Rosenberg

Un buen descanso: cuántas horas hay que dormir por día, según la edad

Descansar ayuda a regular las emociones, mejora la concentración y es beneficioso para la salud. Por este motivo, es necesario respetar las horas de sueño dependiendo de la edad.